Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng peanut butter at jam ay ang mga sangkap nito; Ang peanut butter ay naglalaman ng paste na gawa sa inihaw na mani habang ang jam ay karaniwang gawa sa iba't ibang uri ng prutas.
Ang Peanut butter at jam ay mga sikat na spread na ginagamit sa mga sandwich. Ang pagdaragdag ng alinman sa dalawang ito sa iyong toasted o simpleng tinapay o crackers ay nagdaragdag ng lasa dito. Ang dalawang ito ay hindi lamang nakakadagdag sa lasa ng iyong tinapay, ngunit mayroon din silang mga benepisyo sa kalusugan.
Ano ang Peanut Butter?
Peanut butter, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ay gawa sa peanut. Ito ay isang paste na ginawa mula sa minasa ng inihaw na mani. Naglalaman din ito ng mga karagdagang sangkap tulad ng vegetable oil at molasses para makuha ang consistency at lasa. Ang peanut butter ay mayaman sa protina; bukod pa rito, naglalaman ito ng magandang halaga ng resveratrol, isang antioxidant. Bukod diyan, mayroon din itong iba pang benepisyong pangkalusugan kabilang ang mga he alth-aiding.
Peanut butter ay sikat sa buong mundo. Sa katunayan, ang US ay may National Peanut Butter Day. Maaari itong gamitin bilang isang spread sa tinapay, toast o crackers. Ginagamit din ito sa paggawa ng mga sandwich; halimbawa, peanut butter at jelly sandwich.
Ano ang Jam?
Ang Jam ay karaniwang ginawa mula sa alinman sa hiniwa o buong prutas na pagkatapos ay pinakuluan ng tubig at asukal. Karaniwang mukhang halaya ang end-product. Kadalasan, ang mga jam ay naglalaman lamang ng isang prutas, hindi isang halo ng mga prutas. Karaniwang kasama sa mga jam ang laman at katas ng mga prutas.
Ang ilang sikat na fruit jam ay kinabibilangan ng strawberry, raspberry, cherry, blueberry, peach, at mga aprikot. Ang jam ay isang magandang mapagkukunan ng mabilis na enerhiya.
Ano ang Pagkakaiba ng Peanut Butter at Jam?
Peanut Butter vs Jam |
|
| Ang peanut butter ay paste ng giniling na mga mani | Ang jam ay isang matamis na gawa sa kumukulong prutas at asukal hanggang sa makapal na pare-pareho |
| Mga Pangunahing Sangkap | |
| Ang pangunahing sangkap ay mani | Iba't ibang uri ng prutas gaya ng strawberry, apricot, raspberry, at peach |
| Proseso ng Produksyon | |
| Pagmimasa ng inihaw na mani, na nagreresulta sa parang paste | Paghahalo ng prutas sa tubig at asukal at pagpapakulo para makalikha ng mala-jelly na spread |
| Calories | |
| Isang mataas na calorie na pagkain – 100 gramo ay naglalaman ng 589 calories | Isang magandang pinagmumulan ng mabilis na enerhiya – 100 gramo ay naglalaman ng 250 calories |
| Nutrients | |
| Isang mahusay na mapagkukunan ng protina, naglalaman ito ng folate at dietary fiber | Isang magandang source ng Vitamin C ngunit mababa sa iba pang nutritional value. |
Buod – Peanut Butter vs Jam
Ang Peanut butter ay isang partikular na sandwich spread at may mga mani bilang pangunahing sangkap nito. Gayunpaman, ang jam ay maaaring gawin mula sa anumang prutas kabilang ngunit hindi limitado sa mga strawberry, blueberries, o mga peach. Ang dalawang spread na ito ay isa nang staple sa maraming tahanan.
Image Courtesy:
Pixabay
