Yoga vs Ehersisyo
Ang Yoga at Ehersisyo ay dalawang salita na kadalasang nalilito bilang isa at pareho. Mayroong isang kayamanan ng pagkakaiba sa pagitan ng dalawang salita. Ang yoga ay isang paaralan ng pilosopiya samantalang ang ehersisyo ay nauukol sa pagbuo ng mga kalamnan ng katawan ng tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanila nang maayos.
Ang pagganap ng mga postura ng Yoga ay hindi nakakatulong sa pag-unlad ng mga kalamnan samantalang ang pag-eehersisyo ng katawan sa gym ay nakakatulong nang malaki sa pagpapalakas ng mga kalamnan. Nilalayon ng yoga ang pagkamit ng kadalisayan ng pag-iisip. Ito ay tungkol sa regulasyon ng teknik sa paghinga na tinatawag na Pranayama at Asanas o mga postura.
Mayroong ilang Yoga asana o postura na naglalayong mapabuti ang konsentrasyon at kadalisayan ng pag-iisip. Ang yoga ay isang pilosopiko na diskarte sa buhay. Sa kabilang banda, ang ehersisyo ay naglalayong palakasin ang katawan at palakasin ang mga kalamnan. Mayroong iba't ibang anyo ng pisikal na ehersisyo tulad ng pagbubuhat ng mga timbang, aerobic exercise at iba pa. Ang pagtakbo, pag-jogging, paglangoy at paglukso ay mga aerobic na anyo ng ehersisyo.
Ang Weightlifting ay nakakatulong sa pagbuo ng mga kalamnan. Nagbibigay ito ng tunog na hugis sa katawan. Ang pagsasanay ng Yoga sa kabilang banda ay nagpapabuti ng ilan sa mga mahahalagang tungkulin sa katawan tulad ng sirkulasyon ng dugo at paghinga. Sinasabing ang yoga ay nagbibigay ng maraming benepisyong medikal sa practitioner. Pinapagaling nito ang mga problema na may kaugnayan sa presyon ng dugo at panunaw. Maraming asana ang sinasabing may mga benepisyong panggamot. Layunin ng Asana ang mahabang buhay ng buhay.
Ang ehersisyo ay naglalayong palakasin ang tibay. Sa kabilang banda ang Yoga ay nangangailangan ng regular na pagsasanay upang makamit ang pagiging perpekto. Dapat ay mayroon kang isang guru o guro upang maibigay ang kaalaman sa Yoga sa iyo. Sa kabilang banda, hindi mo kailangang matuto ng ehersisyo mula sa isang tagapagsanay. Maaari kang pumunta sa gym at gawin ang mga pagsasanay sa iyong sarili. Ito ang ilan sa mga pagkakaiba sa pagitan ng Yoga at ehersisyo.
