Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ang Ashtanga Yoga at Hatha Yoga ay dalawang terminong mukhang magkapareho ngunit mayroon silang ilang banayad na pagkakaiba sa pagitan nila. Bagama't ang parehong termino ay madalas na pinapalitan ng isa pang salita na tinatawag na Raja Yoga, ang Ashtanga Yoga ay tumutukoy sa walong bahagi ng Yoga na ipinanukala ng sage Patanjali na nagtaguyod ng mga prinsipyo ng sistema ng pilosopiya ng Yoga.
Sa kabilang banda ang Hatha Yoga ay tumutukoy sa mahirap at masipag na pagsasanay pangunahin ng mga asana at pranayama na aspeto ng Yoga. Ang salitang Sanskrit na 'Hatha' mismo ay nangangahulugang 'agresibo'. Ang konsepto ng Hatha Yoga ay ipinasa ng isang Swami Svatmarama sa unang bahagi ng ika-15 siglo.
Ito ay dapat maunawaan na ang Hatha Yoga ay isang bahagi ng Ashtanga Yoga ngunit ginagamit ito sa ibang layunin. Ang Hatha Yoga ay naglalayon sa paglilinis ng isip at katawan sa pamamagitan ng mga asana at mga diskarte sa paghinga. Ang matitinding asana o postura ay inireseta upang malabanan ng katawan ang pagtanda at ang mga diskarte gaya ng Bandhas at Kriyas ay inireseta upang linisin ang katawan ng mga dumi.
Sa kabilang banda ang Ashtanga Yoga ay naglalayon sa pagkamit ng espirituwal na paglago o espirituwal na pagsipsip ng practitioner. Ang walong iba't ibang bahagi ng Yoga ay Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana at Samadhi.
Ang Yama ay tumutukoy sa panloob na kadalisayan, Niyama ay naglalayon sa panlabas o kadalisayan ng katawan, Asana ay isang postura, Pranayama ay ang kontrol ng paghinga o ang sining ng paglanghap at pagbuga, Pratyahara ay tumutukoy sa pag-alis ng mga sense organ. mula sa kani-kanilang mga bagay na pandama, ang Dharana ay tumutukoy sa konsentrasyon, ang Dhyana ay tumutukoy sa pagmumuni-muni at ang Samadhi ay tumutukoy sa estado ng espirituwal na pagsipsip.
Ang larangan ng Hatha Yoga ay nakakuha ng matinding katanyagan sa Kanluran sa paglipas ng panahon. Mayroong ilang mga paaralang itinatag sa United States at United Kingdom na nagtuturo ng Hatha Yoga at Ashtanga Yoga sa mga mag-aaral.
