BMI vs Body Fat
Habang ang labis na katabaan ay nagiging isang patuloy na lumalaking problema sa buong mundo, ang mga tao ay nagsisimulang bigyang pansin ang mga bagay tulad ng diyeta, ehersisyo, at timbang ng katawan. Ang labis na katabaan ay isang nababagong kadahilanan ng panganib para sa diabetes, mataas na presyon ng dugo, mga sakit sa puso, at mga stroke. Ang BMI at taba ng katawan ay mga terminong malapit na nauugnay sa labis na katabaan. Gayunpaman, may mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang termino na tinalakay dito nang detalyado.
BMI
Ang BMI ay ang abbreviation para sa body mass index. Ito ang batayan ng medikal na kahulugan ng labis na katabaan at labis na timbang. Ang timbang lamang ay hindi gaanong sinasabi dahil ang isang mas mataas na timbang ay magiging normal para sa isang mas matangkad na tao habang ito ay hindi gayon para sa isang mas maikling tao. Ang timbang ay direktang nauugnay sa taas. Samakatuwid, ang timbang ay dapat na normal para sa isang taas. Ang body mass index ay kinakalkula gamit ang taas sa metro at timbang sa Kilograms. Ang equation ay ang sumusunod.
Body mass index=Timbang (Kg) / Taas2 (m2)
Nai-publish ng World He alth Organization ang international cut off table para sa adult underweight, overweight, at obesity ayon sa body mass index.
Ang
Ang labis na katabaan ay inuri sa tatlong kalubhaan. Ang Class 1 ay nasa pagitan ng 30 – 35 Kgm-2 Class 2 ay nasa pagitan ng 35 – 40 Kgm-2 Class 3 ay higit sa 40 Kgm Ang -2 Body mass index sa mga antas ng pre-obese at obese ay direktang nauugnay sa tumaas na panganib ng mga hindi nakakahawang sakit. Mahalagang maunawaan na habang ang body mass index ay direktang nauugnay sa circumference ng baywang at taba ng tiyan, hindi ito magandang indicator ng kabuuang taba ng katawan.
Taba sa Katawan
Ang taba sa katawan ay hindi limitado sa paligid ng baywang. Ang taba ng katawan ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi. Ang mga ito ay mga storage fats, structural fats, at brown fat. Ang mga taba sa imbakan ay mga taba sa adipose tissue. Ang mga ito ay nabuo na may labis na enerhiya at karaniwang matatagpuan sa paligid ng baywang, hita, leeg, puwit, at omentum sa loob ng tiyan. Ang mga tisyu na ito ay naglalaman ng mga adipocytes na puno ng mga kumplikadong taba. Ang mga selulang ito ay sensitibo sa hormone, at naglalaman ang mga ito ng dalawang uri ng mga enzyme na bumabagsak sa taba. Ang mga ito ay hormone sensitive lipase at lipoprotein lipase. Ang pagkilos ng mga enzyme na ito ay namamahala sa dami ng taba na nakaimbak sa mga tisyu na ito. Kapag ang paggamit ng enerhiya ay mas mababa sa gastusin, ang mga taba na ito ay nahihiwa-hiwalay at ginagamit para sa paggawa ng enerhiya.
Ang mga istrukturang taba ay mga taba na isinama sa mga istruktura ng cell at tissue. Ang mga lamad ng cell at mga lamad ng organelle ay binubuo ng isang tambalan ng mga taba at phosphate na tinatawag na phospholipids. Mayroong iba't ibang uri ng taba sa arkitektura ng tissue. Ang mga taba na ito ay hindi ginagamit para sa paggawa ng enerhiya.
Ang mga brown na taba ay kadalasang matatagpuan sa mga bata. Ang mga brown na taba ay gumaganap bilang mahusay na mga generator ng init dahil sa hindi magkakaugnay na mga reaksyon ng cellular chain, na naghahatid ng enerhiya na ginawa ng glucose sa pagbuo ng init. Ang mga matatanda ay mayroon ding isang limitadong halaga ng brown fat. Sa esensya, walang sinuman ang literal na makakaabot ng “zero percent body fat,” ngunit isa lamang itong expression ng storage fats.
Ano ang pagkakaiba ng BMI at Body Fat?
• Ang body mass index ay isang indicator ng kaugnayan sa pagitan ng timbang at taas habang ang body fat ay isang mas malawak na konsepto na sumasaklaw sa kabuuang body fat content.
• Ang body mass index ay direktang nauugnay sa storage fats.
• Hindi ginagamit ang body fat content para tukuyin ang obesity habang ang body mass index ay.
