Sobra sa timbang kumpara sa Obese
Ang dami ng taba sa katawan ay nakakaapekto sa hitsura, pang-akit at kalusugan din. Ang sobrang timbang at labis na katabaan ay ang mga problema ng mga taong sobra sa nutrisyon. Gayunpaman, may ilang bihirang genetic na sanhi ng labis na katabaan, ang labis na paggamit ng carbohydrates at taba at kawalan ng ehersisyo ang pangunahing sanhi ng labis na katabaan at labis na timbang.
Ang eksaktong dami ng taba ay hindi masusukat sa pamamagitan ng direktang paraan. Kaya maraming mga tool upang sukatin ito nang hindi direkta. Ang BMI (body mass index) ay ang pinakasikat upang sukatin ang timbang ng katawan kaugnay ng taas. Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng timbang(sa kg) sa (Taas sa metro). Kakalkulahin ng porsyento ng taba ng katawan ang taba ng katawan, ngunit ginagamit pa rin ang BMI upang matukoy ang labis na timbang at katabaan ng katawan ng tao.
BMI reference range ay maaaring mag-iba sa bawat bansa. Ito ay dahil sa pagkakaiba-iba ng mga tao sa bansa. Karaniwan ang BMI 25 ay kinukuha bilang cut off para sa sobrang timbang. Ang BMI 25 hanggang 30 ay itinuturing na sobra sa timbang. Mahigit sa 30 ay inuri bilang labis na katabaan. Ang labis na katabaan ay muling inuri bilang class 1, II at III depende sa halaga.
Ang mga taong sobra sa timbang ay dapat magsagawa ng regular na ehersisyo at pagdidiyeta upang mabawasan ang timbang at panatilihing mababa ang BMI sa 25. Ang mga taong napakataba ay kailangang bigyan ng higit na priyoridad upang mabawasan ang timbang. Ang labis na katabaan ay isang kilalang kadahilanan ng panganib para sa ilang mga sakit. Diabetes Mellitus type 2, cardio vascular disease at atake sa puso ang ilan sa mga halimbawa. Ang mga taong sobra sa timbang at napakataba ay magkakaroon ng arthritis at magkasanib na mga problema dahil sa kanilang timbang.
Buod
• Ang sobrang timbang at labis na katabaan ay mga hindi malusog na kondisyon.
• Parehong sinusuri sa pamamagitan ng paggamit ng BMI.
• Ang BMI 25 hanggang 30 ay itinuturing na sobra sa timbang.
• Ang BMI na higit sa 30 ay itinuturing na Obesity.
• Ang mga taong sobra sa timbang ay nasa panganib na magkaroon ng labis na katabaan
• Ang mga taong napakataba ay mas nasa panganib na magkaroon ng maraming sakit.
