Mahalagang Pagkakaiba – Yoga vs Meditation
Ang Yoga at Meditation ay kadalasang nalilito bilang isa at pareho dahil sa pagkakapareho sa kanilang mga konotasyon, gayunpaman sa katotohanan ay may ilang pagkakaiba sa pagitan nila. Sa katunayan, ang Meditation ay isa sa mga bahagi ng Ashtanga Yoga na ipinanukala ni Sage Patanjali. Ang pagmumuni-muni ay binubuo sa patuloy na konsentrasyon ng isip sa ilang bagay o simbolo ng relihiyon. Sa kabilang banda, ang Yoga ay naglalayon sa pagkamit ng estado ng espirituwal na pagsipsip. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang salita. Sa pamamagitan ng artikulong ito, maunawaan natin ang pagkakaiba ng dalawang salita.
Ano ang Yoga?
Una magsimula tayo sa salitang yoga. Ang yoga ay sinasabing may walong paa na tinatawag na Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana at Samadhi. Nilalayon ng yoga ang pagkamit ng estado ng espirituwal na pagsipsip. Ang pinakamataas na estado ng buhay ng tao ay nakasalalay sa pagsasakatuparan ng pinakamataas na kapangyarihan sa loob niya. Ito ang tunay na katotohanan ng pagsasanay ng Yoga. Inirerekomenda din ang pagsasanay sa yoga para sa pagpapabuti din ng mental at pisikal na kalusugan.
Ang Yoga ay isa sa anim na sistema ng pilosopiyang Indian. Ang iba pang limang sistema ay Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa at Uttara Mimamsa o Vedanta. Ang mga prinsipyo ng pilosopiya ng Yoga ay nakapaloob sa Yoga Sutras o ang Aphorisms of Yoga na pinagsama-sama ni Patanjali. Siya ay kabilang sa ika-3 siglo B. C.
Ang salitang Yoga ay nagmula sa salitang Sanskrit na 'yuj' na nangangahulugang 'magkaisa'. Nilalayon nito ang pagkakaisa ng tao sa Makapangyarihan. Ang pagkakaisa na ito ay dinala sa estado ng espirituwal na pagsipsip o Samadhi na pinangungunahan ng Dhyana o pagmumuni-muni.
Ano ang Meditation?
Ang Meditation ay ang ika-7 paa ng Yoga, at ito ay tinatawag na Dhyana sa Sanskrit. Binubuo ito sa patuloy na konsentrasyon ng isip sa ilang bagay o simbolo ng relihiyon. Ang pagninilay ay binanggit sa mga paraan upang makamit ang kalayaan ayon kay Krishna sa Bhagavadgita.
Pinaniniwalaan na ang meditasyon ay nakakatulong sa pagpapatalas ng isipan ng tao. Maraming mga diskarte ang sinadya upang mapabuti ang pamantayan ng pagmumuni-muni. Sa katunayan, itinuro ni Lord Krishna ang pamamaraan ng pagmumuni-muni sa Bhagavadgita. Ang pagmumuni-muni ay nagdudulot ng pakiramdam ng pagkakaisa sa mga nabubuhay na nilalang. Itinatampok nito na ang isang malinaw na pagkakaiba ay umiiral sa pagitan ng yoga at pagmumuni-muni kahit na ang mga ito ay lubos na nauugnay sa isa't isa. Maaaring ibuod ang pagkakaibang ito bilang mga sumusunod.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Yoga at Meditation?
Mga Depinisyon ng Yoga at Pagninilay:
Yoga: Nilalayon ng yoga na matamo ang estado ng espirituwal na pagsipsip.
Pagninilay: Ang pagmumuni-muni ay binubuo sa patuloy na konsentrasyon ng isip sa ilang bagay o simbolo ng relihiyon.
Mga Katangian ng Yoga at Pagninilay:
Limbs:
Yoga: Ang yoga ay sinasabing may walong paa na tinatawag na Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana at Samadhi.
Pagninilay: Ang pagninilay ay ang ika-7 bahagi ng Yoga, at ito ay tinatawag na Dhyana sa Sanskrit.
