Caffeine in Tea vs Coffee
Ang Caffeine ay isang natural na substance na matatagpuan sa mga dahon at buto ng ilang halaman, at ito ay gumagana upang magbigay ng proteksyon laban sa mga parasito at insekto na sumusubok na kainin ang mga halamang ito. Sa kapasidad na ito, ito ay gumagana bilang isang natural na pestisidyo. Gayunpaman, may isa pang paggamit ng caffeine, at iyon ay bilang isang stimulant. Ang mga tao ay kumakain ng alkaloid na ito sa daan-daang taon sa anyo ng tsaa at kape, ang mga inuming naglalaman ng caffeine sa iba't ibang dami. Maraming nag-iisip na ito ay kape na naglalaman ng caffeine at tsaa ay hindi nakapipinsala sa bagay na ito. Gayunpaman, ang caffeine ay matatagpuan din sa mga dahon ng tsaa. Sinusubukan ng artikulong ito na alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga epekto ng caffeine sa tsaa kumpara sa caffeine sa kape.
Caffeine in Tea
Para sa milyun-milyong tao sa buong mundo, ang tsaa ay isang inuming pampagising na hindi nila magagawa nang wala sa umaga. Marami ang kukuha ng 2-3 tasa ng tsaa sa umaga mismo upang makakuha ng lakas upang gumana sa buong araw. Ang mga taong ito ay madalas na kumakain ng tsaa sa buong araw upang manatiling naka-charge at puyat. Mayroong malaking pagkakaiba-iba sa dami ng caffeine sa iba't ibang tsaa, at sa pangkalahatan ang 8 onsa na tasa ng tsaa ay maaaring magbigay ng 15-57mg ng caffeine sa isang tao. Ang caffeine sa tsaa ay nagbibigay ng enerhiya sa mahabang panahon na unti-unting tumataas at hindi biglang bumagsak ngunit bumabalik sa normal na antas sa unti-unting paraan. Ang mga tannin ay naroroon din, bilang karagdagan sa caffeine, sa tsaa, at kapag ginawa ang tsaa, ang caffeine ay nabubuklod sa mga tannin at ang ating katawan ay kailangang sirain ang mga bono na ito sa unti-unting paraan upang magkaroon ng mga epekto ng caffeine.
Caffeine in Coffee
Para sa karamihan ng mga tao sa buong mundo, walang mas sasarap pa sa isang tasa ng mainit na kape sa umaga para bumangon at maging refresh. Ang kape ay naglalaman ng caffeine na nagpapasigla sa ating puso at sa gitnang sistema ng nerbiyos at ito rin ay nagpapataas ng ating presyon ng dugo sa maikling panahon na ginagawa tayong puyat. Ang nilalaman ng caffeine sa isang tasa ng kape ay napakataas, at depende sa uri ng kape na iyong ginagamit, maaari kang magkaroon ng 80-135mg ng caffeine sa bawat tasa ng kape. Ang caffeine sa kape ay mabilis na nagpapasigla sa isang tao, ngunit ang mataas na nararamdaman pagkatapos ng isang tasa ng kape ay hindi nananatili sa loob ng mahabang panahon, at siya ay bumaba sa normal na antas na may isang kulog sa mabilis na oras, pati na rin. Ito ay dahil walang hadlang sa pag-uptake ng kape ng ating katawan at sa gayon ay ang spike effect ng caffeine sa kape.
Ano ang pagkakaiba ng Caffeine sa Tsaa at Kape?
• Bagama't may mga pagkakaiba sa paggawa ng serbesa, gayundin sa mga uri ng tsaa at kape, sa pangkalahatan, ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa isang tasa ng tsaa.
• Ang 8 onsa na tasa ng tsaa ay nagbibigay ng 15-57mg ng caffeine samantalang ang isang tasa ng kape ay nagbibigay ng 80-135mg ng caffeine.
Ang caffeine sa tsaa ay nagbibigkis sa mga tannin at kailangang sirain iyon ng ating katawan upang makaramdam ng mataas na caffeine. Ito ang dahilan kung bakit ang kape ay nagbibigay ng mataas na mas mabilis kaysa sa tsaa. Gayunpaman, ang mataas na ito ay hindi nananatili nang matagal, at mayroong isang kulog na humahantong sa normal na antas ng enerhiya nang mabilis. Sa kabilang banda, sa tsaa, may unti-unting pagtaas sa uptake ng caffeine at unti-unting pagbaba sa mga antas ng enerhiya.
