Steam Room vs Sauna
Ang pag-alam sa pagkakaiba sa pagitan ng steam room at sauna ay kapaki-pakinabang dahil ang mga ito ay dalawa sa maraming paraan ng pagbibigay ng init sa katawan para sa mga therapeutic purpose. Gayunpaman, ang steam room at sauna ay ang dalawa sa pinakasikat na paraan upang magbigay ng init sa katawan. Ang pangunahing layunin ng pagkuha ng init ay upang matulungan ang katawan na mapawi ang sarili nito sa mga lason sa pamamagitan ng pawis. Ang mga heat therapies na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa mga taong dumaranas ng pananakit ng kasukasuan. Pinapabuti ng heat therapy ang sirkulasyon ng dugo at pinapalakas din ang immune system ng katawan. Bagama't pareho ang Steam Room at Sauna ay ginagamit para sa detoxification, ang paraan na ginamit upang makagawa ng init ay naiiba sa pareho at ang iba't ibang tao ay may kanya-kanyang kagustuhan pagdating sa steam room at sauna.
Ano ang Steam Room?
Ang Steam Room ay isang lugar kung saan maaari kang makapagpahinga at makapagpahinga nang lubusan habang tinatangkilik ang mga benepisyo ng mainit na singaw hangga't kaya mong magtiis. Ang isang oras sa isang silid ng singaw ay sapat na upang pasiglahin ang isang tao sa pamamagitan ng pag-alis ng mga lason mula sa kanyang katawan sa anyo ng pawis. Ang mga Steam Room ay imahinasyon ng mga tao ng Finland, na nagkonsepto sa kanila para sa mga taong naninirahan sa napakalamig na klima. Ang mga Steam Room ay nagpapakita ng magandang pagkakataon para makapagpahinga sandali. Gayunpaman, dahil may nakikitang benepisyong pangkalusugan na nauugnay sa mga steam room, ngayon ay hindi na pinaghihigpitan ang mga ito sa malamig na bansa lamang at matatagpuan din sa mga tropikal na bansa.
Sa kabila ng pagbaba ng mga presyo sa pag-install at pagpapanatili, ang mga steam room ay kadalasang matatagpuan sa mga he alth club at spa center. Ang isang pangunahing dahilan kung bakit ginagamit ng mga tao ang mga steam room na ito ay detoxification. Sa pamamagitan ng paggugol ng 10-15 minuto sa isang silid ng singaw, ang isang tao ay maaaring pawisan nang husto upang mawala ang iba't ibang mga lason na naipon sa isang panahon.
Ang pangalawang mahalagang benepisyo ay ang pagpapawis ay nagpapawala ng taba sa mga tao. Ang paggamit ng mga steam room ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa mga araw na ito. Pangatlong benepisyo ay ang lahat ng mga pores ng balat ay nabuksan at ito ay nagiging hydrated. Nagsisimulang magmukhang mas malambot at kumikinang ang balat.
Ano ang Sauna?
Ang Sauna ay isang heat therapy kung saan gumagawa ng dry heat gamit ang heater o wood burning stove upang dahan-dahang tumaas ang temperatura ng isang silid. Karaniwan ang temperaturang ito ay kinukuha hanggang 70 degrees Celsius. Ang mga tao ay nakaupo o nakahiga sa isang Sauna upang uminom ng init hangga't maaari. Ang ilang minuto sa isang Sauna ay maaaring tumaas ang panloob na temperatura ng katawan na gumagawa ng isang mas mahusay na daloy ng dugo. Binubuksan din nito ang lahat ng pores sa katawan. Karaniwan, pagkatapos ng ilang minuto sa isang Sauna, ang naliligo ay lalabas at tumatalon sa malamig na tubig o naliligo, at pagkatapos ay babalik sa sauna upang mag-init. Ang mga sauna ay may napakakaunting halumigmig at napakaraming mas mataas na temperatura ang maaaring gamitin. Sa isang silid na may sauna, ginagamit ang mga kasangkapang gawa sa kahoy upang hindi mawala ang init na dulot ng heater.
Ano ang pagkakaiba ng Steam Room at Sauna?
Tulad ng inilarawan kanina, ang steam room at sauna ay mga heat therapies na tila may parehong benepisyo para sa mga tao.
• Ang pangunahing pagkakaiba ng dalawa ay ang sauna ay gumagamit ng tuyong init habang sa steam room, ang init na nabuo ay basa-basa.
• Ang mga tao ay may kanya-kanyang kagustuhan at ang mga hindi makayanan ang init ng sauna ay madalas na pumunta sa mga steam room.
• Magkaiba rin ang mga temperatura kung saan ginagamit ang parehong heat therapies. Samantalang, sa Sauna, ang mga temperatura ay mataas hanggang 70-80 degrees Celsius, ang mga Steam Room ay gumagamit ng temperatura na Apatnapung degrees.
Parehong sikat sa buong mundo ang pagiging heat therapies, steam room, at sauna. Ang mga personal na gusto at hindi gusto lamang ng mga tao ang nagtutulak sa kanila para sa isang partikular na sistema ng pag-init.
