Stress vs Depression
Bagaman ang Stress at Depression ay dalawang salita na kadalasang nauunawaan sa iisa at iisang diwa, may pagkakaiba ang mga ito. Una nating bigyang pansin ang mga kahulugan ng dalawang salita. Ang stress ay isang uri ng tensyon na nagmumula sa ating pang-araw-araw na pakikitungo sa mundo. Sa kabilang banda, ang depresyon ay isang uri ng pagbabago sa mood na dulot ng biochemical imbalance. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng stress at depression. Sa pamamagitan ng artikulong ito, suriin natin nang detalyado ang pagkakaiba ng dalawa.
Ano ang Stress?
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang stress ay isang uri ng tensyon na dulot ng ating pang-araw-araw na pakikitungo sa mundo. Ang stress ay makikita sa pamamagitan ng mga sintomas ng pisikal, emosyonal at asal. Masasabing ang stress ay nagmumula sa ilang salik na may kaugnayan sa ating mga reaksyon sa pang-araw-araw na buhay tulad ng pressure sa trabaho sa lugar ng trabaho, mga problema sa sambahayan at iba pang bagay.
Hindi tulad ng depression, ang stress ay hindi nagreresulta mula sa mga negatibong salik tulad ng pessimism at kawalan ng kumpiyansa. Ito ay ang direktang resulta ng labis na trabaho at kakulangan ng oras. Kung ang mga sintomas na nauugnay sa stress ay nababahala, maaari kang makaranas ng kawalan ng tulog, sakit ng ulo, palpitation ng puso, pananakit ng dibdib, pananakit ng tiyan at iba pa. Nakatutuwang tandaan na maaari kang makaranas ng ilang sintomas na may kaugnayan din sa emosyon gaya ng pagkalimot, pagkabalisa, pag-aalala at kalungkutan sa kaso ng stress.
Ano ang Depresyon?
Ang depresyon ay isang uri ng pagbabago sa mood na dulot ng biochemical imbalance. Ang depresyon ay makikita lamang sa pamamagitan ng mga sintomas ng pag-iisip hindi katulad sa kaso ng stress kung saan minsan ay mapapansin ang mga sintomas ng pisikal, emosyonal at asal. Isa ito sa mga dahilan kung bakit pareho ang tingin minsan. Ang depresyon ay kadalasang resulta ng kawalan ng kumpiyansa, pesimismo, at iba pang negatibong salik.
Maaari kang makaranas ng mga mapanganib na sintomas sa kaso ng depresyon. Kasama sa mga sintomas na ito ang pag-abuso sa alak o droga at pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang pagkalimot, pagkabalisa, pag-aalala at kalungkutan ay nararamdaman din sa kaso ng depresyon, lahat sila ay nakakatulong sa mga mapanganib na resulta sa depresyon. Sa madaling salita, masasabing ang mga sintomas na nauugnay sa stress ay hindi makatutulong sa mga mapanganib na resulta tulad ng sa kaso ng depresyon.
Ang ilan sa mga ligaw na sintomas ng depresyon ay likas sa pag-uugali, at kabilang dito ang sobrang pagkain, pag-iyak, paghihiwalay, galit at pag-abuso sa droga o alkohol. Kahit na ang mga sintomas ng pag-uugali na ito ay nakikita din sa stress, hindi ito nagreresulta sa mga negatibong resulta. Ang mga ito ay panandalian sa kaso ng stress. Sa kabilang banda, nalaman ng mga psychologist na ang mga sintomas sa kaso ng depresyon ay karaniwang tumatagal ng napakatagal at samakatuwid ay itinuturing na negatibo sa epekto nito. Itinatampok nito na ang depresyon ay ibang-iba sa stress, at hindi dapat ituring na pareho. Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kundisyon ay maaaring ibuod tulad ng sumusunod.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Stress at Depression?
Mga Depinisyon ng Stress at Depression:
Stress: Ang stress ay isang uri ng tensyon na nagmumula sa araw-araw nating pakikitungo sa mundo.
Depression: Ang depresyon ay isang uri ng pagbabago sa mood na dulot ng biochemical imbalance.
Mga Katangian ng Stress at Depresyon:
Katangian ng mga Sintomas:
Stress: Makikita ang stress sa pamamagitan ng mga sintomas ng pisikal, emosyonal at asal.
Depression: Ang depresyon ay makikita lamang sa pamamagitan ng mga sintomas ng pag-iisip.
Mga Sintomas:
Stress: Maaari kang makaranas ng kawalan ng tulog, pananakit ng ulo, palpitation ng puso, pananakit ng dibdib, pagsikip ng tiyan at iba pa.
Depression: Maaari kang makaranas ng mga mapanganib na sintomas sa kaso ng depression. Kasama sa mga sintomas na ito ang pag-abuso sa alak o droga at pag-iisip ng pagpapakamatay.
Mga salik na sanhi:
Stress: Ang stress ay nagmumula sa ilang salik na nauugnay sa ating mga reaksyon sa pang-araw-araw na buhay gaya ng pressure sa trabaho sa lugar ng trabaho, mga problema sa sambahayan at iba pang bagay.
Depression: Ang depresyon ay kadalasang resulta ng kawalan ng kumpiyansa, pesimismo, at iba pang negatibong salik.
