Walang malaking pagkakaiba sa pagitan ng full cream milk at whole milk. Ang full cream milk ay ang terminong ginamit sa pagbebenta ng gatas na may parehong taba na nilalaman gaya ng buong gatas.
Whole Milk ay mayaman sa nutrients na may creamy na lasa at texture at nagbibigay ng low-calorie na inumin na may maraming benepisyo sa kalusugan. Ito rin ay isang malakas na kumbinasyon ng mga nutrients tulad ng calcium, phosphorus, potassium, protein at bitamina K2. Samakatuwid, ang pag-inom ng gatas ay pumipigil sa mga sakit sa buto tulad ng osteoporosis.
Ano ang Full Cream Milk?
Full cream milk ay gatas kung saan hindi naalis ang cream at taba. Ito ay lubos na masustansya at nagbibigay ng lahat ng sustansya na kailangan para sa malusog na pag-unlad ng katawan. Ang creamy fluid na ito ay ginawa ng mga mammary glands ng mga mammal. Napag-alaman na humigit-kumulang anim na bilyong tao sa buong mundo ang umiinom ng gatas. Mayroong tungkol sa 4.7g carbohydrates, 3.9g fat, 3.3g protein at isang kabuuang 66.9 kcal, sa isang 100ml na baso ng full cream milk. Kung katamtaman ang pagkonsumo, ang pag-inom ng full cream na gatas ay hindi nagpapataba sa mamimili. Ang mainam na paraan para makakuha ng mahahalagang bitamina para sa ating katawan ay sa pamamagitan ng pag-inom ng full cream milk dahil karamihan sa mga nutrients ay nasisira habang nagluluto.
Nursing baby, pagkapanganak pa lang, ay pinasisigla ang mammary glands, at samakatuwid, gumagawa sila ng mga antibodies na pinangalanang colostrum. Ito ay kinakailangan para sa kanila upang labanan ang mga unang sakit. Ito ay may lactose na tumutulong sa kalusugan ng buto at ngipin sa pamamagitan ng paggawa ng calcium. Habang tumatanda ang mga tao, bumababa ang lactase sa katawan, at pagkatapos ay nagiging lactose intolerant sila dahil kailangan ang lactase para matunaw ang lactose. Ang maluwag na pagdumi ang pangunahing sintomas nito. Upang maproseso ang calcium sa digestive system, kailangan ng katawan ng bitamina D, at sa pamamagitan ng pag-inom ng full cream na gatas, madali itong makuha ng mga tao. Kaya naman, inirerekumenda na uminom ng dalawa hanggang tatlong baso ng full cream milk araw-araw upang matanggap ang mga kinakailangang sustansya para sa ating katawan. Mabuti rin ito para sa mga nasa hustong gulang na higit sa 70, lalo na kung sila ay mahina, nagpapagaling mula sa operasyon o kulang sa timbang. Maaari silang uminom ng mataas na protina, mga high energy diet, rice pudding, custard at mainit na tsokolate na inumin na gawa sa full cream milk. Ang full cream milk ay isang magandang source ng protina, calcium, bitamina A, bitamina D, bitamina B2, bitamina B12 at phosphorus.
Ano ang Buong Gatas?
Whole milk ay isa pang pangalan para sa full cream milk. Ito ay gatas kung saan ang taba ay hindi naalis. Ang buong gatas ay gatas sa pinakawalang halong anyo nito. Mayroon itong humigit-kumulang 87% ng tubig, na siyang iba pang pangunahing sangkap dito maliban sa mga taba. Sa isang taong may lactose intolerance, vegan o vegetarian, may mga kapalit para sa buong gatas tulad ng soy milk, almond milk, at rice milk.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Full Cream Milk at Whole Milk?
Walang malaking pagkakaiba sa pagitan ng full cream milk at whole milk. Ang full cream milk ay ang pangalang ginagamit kapag nagbebenta ng gatas kung saan ang taba ng nilalaman ay kapareho ng buong gatas.
Buod – Full Cream Milk vs Whole Milk
Full cream milk ang pangalang ginagamit ng mga nagbebenta kapag nagbebenta ng buong gatas. Samakatuwid, walang pagkakaiba sa pagitan ng full cream milk at whole milk. Maraming bitamina, mineral at iba pang sustansya na makukuha natin sa buong gatas. Ang mga ito ay mabuti para sa mga bata, mga ina na nagpapasuso at mga matatanda. Ito ay lalong mabuti para sa mga nasa hustong gulang na higit sa 70 taong gulang at mga taong may mahinang kondisyon sa kalusugan dahil nagbibigay ito ng enerhiya at iba pang kinakailangang nutrients sa kanila.
