Worry vs Anxiety
Ang pagkabalisa at pag-aalala ay dalawang negatibong emosyon na hindi kanais-nais sa ating lahat dahil sa karanasang dulot nito sa atin. Normal para sa isang tao na mag-alala tungkol sa kapakanan ng kanyang mga mahal sa buhay, sa kanyang negosyo o trabaho, sa kanyang mga ari-arian tulad ng tahanan at iba pang mahahalagang bagay, at iba pa. Maaari ka ring mag-alala tungkol sa kahihinatnan ng isang laban na kinasasangkutan ng iyong paboritong koponan sa NFL, ang resulta ng pagsusulit ng bata, kalusugan ng iyong asawa sa panahon ng pagbubuntis, at sa pangkalahatan tungkol sa anumang bagay sa ilalim ng araw. Ang pagkabalisa ay isa pang katulad na emosyonal na estado na nagmumula sa patuloy na pag-aalala at takot at pinagkakaabalahan ang isip sa isang paksa na tinatrato ang lahat ng iba pa bilang walang kaugnayan. Dahil sa maraming pagkakatulad sa pagitan ng pag-aalala at pagkabalisa, maraming tao ang hindi makapag-iba sa pagitan ng pag-aalala at pagkabalisa na ang resulta ay hindi sila pumunta sa mga doktor upang makakuha ng paggamot para sa kanilang pagkabalisa. Iha-highlight ng artikulong ito ang mga pagkakaiba sa pagitan ng pag-aalala at pagkabalisa, na parehong emosyonal at sikolohikal na estado ng pag-iisip.
Nag-aalala
Kapag nagkasakit ang iyong anak, nag-aalala ka sa kanyang kalusugan at kumukuha ng payo ng doktor habang inaalagaan siya. Ang pag-aalala ay isang emosyon na nagpapagawa sa iyo na gawin ang kailangan at dahil dito ay gumagana upang magdala ng mga positibong resulta sa karamihan ng mga kaso. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong mga marka sa pagsusulit, natural na maglalaan ka ng mas maraming oras sa mga pag-aaral na mag-aalaga sa mga marka. Ang pag-aalala tungkol sa kaligtasan at kapakanan ng iyong pamilya at iba pang mahahalagang ari-arian ay nagtutulak sa iyo para sa insurance ng iyong tahanan at life insurance ng lahat ng miyembro ng iyong pamilya.
Sa sandaling lumitaw ang damdamin ng pag-aalala, ang isang indibidwal ay nagmumuni-muni sa pamamagitan ng pag-iisip nang mabuti para sa mga posibleng solusyon sa nakikitang problema.
Kabalisahan
Ang pagkabalisa ay mas mataas kaysa sa pag-aalala at itinuturing na isang ganap na negatibong emosyon habang ang mga taong dumaranas ng pagkabalisa ay nagsasalaysay nito bilang isang masamang karanasan. Anumang isyu na itinuturing ng ating isipan bilang nakakabahala ay maaaring makapag-concentrate lamang dito sa ating isip na nahuhumaling sa isyu. Ito ay kapag ang pagkabalisa ay sinasabing pumasok. Ang isip ay nagiging hindi nababaluktot, at ang tao ay may posibilidad na magkaroon ng hindi tunay at haka-haka na mga takot at mga pananaw. May mga pagbabago sa pisyolohikal at pati na rin sa sikolohikal sa isang indibidwal na kinabibilangan ng pagkibot ng mga kalamnan, bilis ng tibok ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, atbp. Ang taong may pagkabalisa ay nagdudulot ng mga panganib sa lahat ng uri na maaaring wala roon sa simula pa lamang.
Ano ang pagkakaiba ng Pagkabalisa at Pag-aalala?
• Parehong ang pag-aalala at pagkabalisa ay mga mangangabayo na nagdudulot sa atin ng kalungkutan, ngunit bagama't mas madaling alisin sa upuan ang mangangabayo na tinatawag na pag-aalala, mas mahirap iwasan ang pagkabalisa na nagdudulot ng maraming pagbabago sa pisyolohikal at sikolohikal sa indibidwal
• Ang pag-aalala ay natural na reaksyon ng isip sa mga pangyayari at sitwasyon, at inaalerto nito ang isip na mag-isip ng mga posibleng solusyon sa mga problema. Dahil dito, nagdudulot ito ng mga positibong resulta para sa mga tao
• Gayunpaman, ang patuloy na pag-aalala nang walang anumang maliwanag na dahilan ay nagtatakda sa Generalized Anxiety Syndrome (GAD). Ang mga pasyente ng GAD ay may mga pisikal na sintomas tulad ng karera ng puso, mas mataas na presyon ng dugo, pagkibot ng mga kalamnan atbp kung saan maaari silang bigyan ng pampakalma. Nagpapakita rin ang mga ito ng mga sintomas ng pagkamayamutin at nerbiyos habang ang normal na pag-aalala ay hindi nagdadala ng ganoong sikolohikal na sintomas.
