Moksha vs Bikram Yoga
Ang Yoga ay isang sinaunang tradisyon ng India ng pagmumuni-muni at pag-eehersisyo na nag-evolve ng maraming interes sa kanluran. Upang gawin itong kasiya-siya para sa mga kanluranin, ang yoga ay ipinakita sa kanluran sa isang sekular na anyo na ganap na hiwalay sa relihiyong Hindu. Nagkaroon ng ilang mga estilo ng yoga na pinasikat sa kanluran, kung saan, ang Bikram yoga at Moksha yoga ay lubos na pinahahalagahan. Parehong nabibilang sa isang natatanging kategorya ng mainit na yoga, na nakalilito sa marami. Gayunpaman, may mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang istilo na iha-highlight sa artikulong ito.
Ano ang Bikram Yoga?
Ang Bikram yoga ay isang uri ng mainit na yoga na tinatawag na dahil sa tagapagtatag nito na si Bikram Choudhary na isang buhay na master na nanirahan sa US. Siya ay nagmula sa Calcutta, India at nakabuo ng Bikram yoga kasama ang kanyang asawa na nagkataong isang guro ng yoga mismo. Ang kanyang hanay ng mga ehersisyo at pagsasanay sa paghinga ay isinasagawa sa isang pinainit na silid na may temperatura na 40 degrees Celsius at ang tagal ng klase ay 90 minuto. Ang Bikram yoga ay nabuo mula sa hatha yoga na ginagawa ng mga monghe sa India. Mayroong 26 na pose na kailangang gawin ng isang mag-aaral kasama ng 2 ehersisyo sa paghinga, na lahat ay nakumpleto sa parehong 90 minuto.
Ang Bikram yoga ay ang pinakasikat na anyo ng mainit na yoga sa bansa na may sumusunod na fan na kinabibilangan ng mga kilalang pangalan tulad ng Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant at Kareem Abdul Jabbar.
Ano ang Moksha Yoga?
Bagaman ang mainit na yoga ay kadalasang nauugnay sa Bikram yoga, hindi ito limitado sa Bikram yoga lamang dahil maraming istilo ang sinusunod sa ilalim ng mainit na yoga. Ang Moksha yoga ay isa sa gayong istilo na binuo nina Ted Grant at Jessica Robertson sa Canada noong 2004. Sa loob ng maikling panahon, naging napakasikat ang Moksha yoga sa buong US na may 30 studio na nagtuturo ng ganitong paraan ng yoga sa mga mag-aaral. Ang anyo ng yoga na ito ay binubuo ng 40 ehersisyo na isinagawa sa isang heated room, na idinisenyo upang maging environment friendly. Ang mga ito ay mga klase sa murang halaga at nagamit na ng malaking bahagi ng populasyon para sa kanilang pangkalahatang kalusugan at fitness.
Ano ang pagkakaiba ng Moksha at Bikram Yoga?
• Ang Bikram yoga ay mas matanda kaysa sa Moksha yoga kung saan itinatag ito ng founder nitong si Bikram Choudhary noong huling bahagi ng dekada 70. Ang Moksha yoga ay ipinakilala ni Ted Grand ng Canada noong 2004.
• Bagama't pareho ang mga anyo ng mainit na yoga, mayroong nakapirming 26 na ehersisyo o Asana sa Bikram yoga habang may flexibility sa Moksha yoga dahil mayroong 40 pose kung saan pipiliin ng guro at mag-aaral ang mga pose na sa tingin nila ay madali at mahusay..
• Ang mga moksha yoga class ay environment friendly na may mga espesyal na disenyong studio.
• Ang mga klase sa Bikram yoga ay mas mainit sa 110 degrees habang ang mga klase sa Moksha yoga ay nasa 104 degrees.
• Ang mga studio ng Moksha yoga ay dimlight ngunit mas malinis kaysa sa mga kuwartong idinisenyo para sa Bikram yoga kung saan ginagamit ang mga spongy mat para sa mga mag-aaral.
• Ang mga klase sa bikram yoga ay palaging 90 minuto habang ang mga klase sa Moksha ay alinman sa 90 o 60 minuto.
