Sprain vs Strain
Ang strain at sprain ay parehong sanhi ng pag-uunat na lampas sa functional capacity nito. Ang parehong mga kondisyon ay nagdudulot ng bruising, matinding localized na sakit at lambot. Ang gamot sa pananakit, mga paraan ng first aid, surgical correction, o semi-rigid immobilization ay maaaring kailanganin depende sa kalubhaan. Dapat humingi ng agarang pangangalagang medikal kung may matinding pananakit, mukhang baluktot ang nasugatang bahagi, o kung hindi mo maigalaw ang kasukasuan o mabigatan ang nasugatan na paa at bumigay ito.
Salain
Ang Ang strain ay isang pinsala sa mga litid ng kalamnan o mga fiber ng kalamnan dahil sa pag-uunat na lampas sa functional capacity nito. Ito ay kilala rin bilang "nahila na kalamnan". Bagama't ito ay maaaring mangyari sa lahat sa mga nakagawiang gawain sa araw-araw, ang mga atleta ay nasa mas mataas na panganib ng mga strain dahil sa mahigpit na ehersisyo. Ang siko, likod at hamstrings ay karaniwang pilit sa mga atleta. Ang strain ay maaaring dahil sa isang malakas na biglaang epekto (talamak) o dahil sa patuloy na mataas na intensity na pag-uunat (talamak). Maaaring magdulot ng paninigas, pananakit habang kinukurot ang pinag-uusapang kalamnan, at pagka-bughaw (bugbog) sa bahaging iyon.
Ang diagnosis ay klinikal. Maaaring gamitin ang X ray at ultrasound scan upang masuri ang lawak ng pinsala at ibukod ang pinagbabatayan na mga bali. Ang pagprotekta sa pasa gamit ang padding ay mahalaga upang maiwasan ang paulit-ulit na trauma. Ang pagpapahinga sa kasukasuan at kalamnan ay magtataguyod ng paggaling. Ang paglalagay ng yelo ay magbabawas ng daloy ng dugo sa lugar at mabawasan ang pamamaga. Binabawasan din ng mga compression bandage ang pamamaga. Ang pagtaas ng lugar ay titigil sa pagwawalang-kilos ng likido sa lugar ng pinsala at mabawasan ang sakit. Ang mga gamot sa pananakit na magpapababa ng clotting (non-steroid anti-inflammatory drugs) ay hindi dapat ibigay dahil ito ay magpapataas ng pagdurugo, pananakit at pasa. Kung malubha ang pinsala, maospital ang pasyente at ang mga pampakalma na pangpawala ng sakit ay hindi dapat ibigay bago ang pag-ospital dahil makakasagabal sila sa pagtatasa.
Sprain
Ang Sprain ay isang pinsala sa kasukasuan at kaugnay na mga ligament dahil sa pag-unat na lampas sa functional capacity nito. Bagama't maaaring mangyari ito sa mga nakagawiang aktibidad, ang mga atleta ay nasa mas mataas na panganib. Ang isang laging nakaupo na istilo ng pamumuhay, pangkalahatang kalamnan at pagkapagod ng ligament, hindi nag-iinit bago ang mabigat na ehersisyo ay kilala na humantong sa sprains. Maaaring limitahan ng kawalan ng aktibidad ang saklaw ng paggalaw sa mga joints at humantong sa sprain sa mas mababang stretch threshold. Ang pag-init ay nag-uunat sa mga ligaments sa isang ligtas na kapaligiran nang hindi ito napapailalim sa biglaang malalakas na pwersa na nagpapalaki ng suplay ng dugo at ginagawang mas nababaluktot ang mga ligament. Maaaring mangyari ang mga sprain sa anumang kasukasuan, ngunit kadalasang nakikitang nauugnay sa bukung-bukong, tuhod (anterior cruciate ligament injury, collateral ligament injuries ang pinakamadalas na naririnig), pulso daliri at paa. Ang sprain ay inuri ayon sa lawak ng pagkakasangkot ng ligament.
Ang diagnosis ay ginawang klinikal at maaaring minsan ay tinulungan ng x ray upang ibukod ang nauugnay na mga bali. Ang yelo na inilapat kaagad pagkatapos ng pinsala ay binabawasan ang suplay ng dugo sa lugar, pamamaga at pananakit. Ang compression bandage na inilapat sa paraang mas maraming pressure ang inilapat sa distal sa joint ay maglilimita sa pag-iipon ng fluid, magbibigay ng suporta at proteksyon. Dapat na iwasan ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot.
Ano ang pagkakaiba ng Sprain at Strain?
• Ang strain ay isang pinsala na nauugnay sa pag-inat ng kalamnan habang ang sprain ay isang pinsala sa mga joints at ligaments.
• Karaniwan ang mga strain sa likod, hamstrings, at elbow habang ang sprains ay karaniwan sa bukung-bukong, tuhod at pulso.
