Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at serotonin ay ang melatonin ay isang hormone na tumutulong sa atin na makatulog habang ang serotonin ay isang neurotransmitter na tumutulong sa ating pakiramdam na puyat kapag tayo ay bumangon sa susunod na araw.
Ang Melatonin ay isang neurotransmitter-like substance. Ito ay isang hormone na tumataas sa panahon ng dilim. Ang Serotonin ay isang neurotransmitter na gumagana sa tapat ng melatonin. Ang antas ng serotonin ay tumataas sa sikat ng araw. Ang parehong melatonin at serotonin ay kumokontrol sa iba't ibang mga function sa loob ng ating mga katawan, tulad ng gana, mood at pagtulog. Sa madaling sabi, ang melatonin ay ang sangkap na tumutulong sa atin na matulog habang ang serotonin ay ang sangkap na tumutulong sa atin na makaramdam ng gising sa susunod na umaga.
Ano ang Melatonin?
Ang Melatonin ay isang hormone na na-synthesize ng pineal gland, na isang maliit na endocrine gland na matatagpuan sa utak. Ang pineal gland ay gumagawa ng melatonin kapag ang ating mga mata ay hindi nakakatanggap ng liwanag. Kapag nakatanggap ng liwanag ang ating mga mata, pinipigilan ng pineal gland ang paggawa ng melatonin. Bilang karagdagan sa pineal gland, ang isang malawak na hanay ng iba pang mga tisyu ay naglalabas din ng melatonin. Ang Serotonin ay isang precursor sa melatonin. Ang serotonin ay sumasailalim sa acetylation at methylation upang magbunga ng melatonin.
Figure 01: Melatonin
Ang Melatonin ay responsable para sa ilang mga function sa ating katawan. Pangunahin, kinokontrol nito ang ikot ng pagtulog-paggising. Tinutulungan tayo nito na makatulog sa dilim. Bilang karagdagan, ang melatonin ay maaaring gamitin para sa paggamot ng mga problema sa pagtulog. Higit pa rito, kinokontrol ng melatonin ang presyon ng dugo at tumutulong din sa pana-panahong pagpaparami ng mga hayop. Bilang karagdagan, ang melatonin ay nagsisilbing antioxidant at free radical scavenger sa ating katawan.
Ano ang Serotonin?
Ang Serotonin ay isang mahalagang monoamine neurotransmitter na ginawa ng mga nerve cells. Sa paligid, gumaganap din ito bilang isang hormone. Pangunahin, ito ay gumagana bilang natural na gamot sa kaligayahan ng katawan. Kaya, ito ang pangunahing hormone na nagpapatatag sa ating kalooban, damdamin ng kagalingan, at kaligayahan. Nakakatulong ito sa amin na maging mas masigla. Pinapataas nito ang pagiging positibo at pagpapahinga.
Figure 02: Serotonin
Ang ating digestive system, lalo na ang ating bituka, ay naglalaman ng humigit-kumulang 95% ng serotonin ng katawan. Ang tryptophan ay isang mahalagang amino acid na bumubuo ng serotonin. Kaya naman, ang kakulangan sa tryptophan ay maaaring bumaba sa antas ng serotonin ng ating katawan. Ang mababang antas ng serotonin ay responsable para sa depresyon. Ang wastong antas ng serotonin ay nagpapababa ng depresyon, nagsasaayos ng pagkabalisa, nagpapagaling ng mga sugat, atbp. Bukod dito, ang serotonin ay mahalaga para sa kalusugan ng buto at pamumuo ng dugo.
Ano ang Pagkakatulad sa pagitan ng Melatonin at Serotonin?
- Melatonin at serotonin ay mga hormone na nasa ating katawan.
- Sa katunayan, ang serotonin ay isang precursor sa melatonin.
- Parehong kinokontrol ang iba't ibang function sa loob ng ating katawan, tulad ng gana, mood at pagtulog.
- Gayundin, ang malusog na balanse ng melatonin at serotonin ay mahalaga para sa mahimbing na pagtulog.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Melatonin at Serotonin?
Ang Serotonin ay isang neurotransmitter habang ang melatonin ay isang sangkap na tulad ng neurotransmitter. Ngunit parehong gumagana bilang mga hormone. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at serotonin ay ang antas ng melatonin ay tumataas sa madilim na mga kondisyon; samakatuwid, nakakatulong ito sa atin na makatulog habang ang antas ng serotonin ay tumataas sa mga kondisyon ng liwanag at tumutulong sa atin na gumising ng masaya sa umaga. Ang produksyon ng melatonin ay nangyayari sa pineal gland, habang ang produksyon ng serotonin ay nangyayari sa mga nerve cells. Kaya, ito rin ay isang pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at serotonin.
Bilang karagdagan, ang mababang antas ng melatonin ay nagdudulot ng hindi pagkakatulog at maging ang insomnia, habang ang mababang antas ng serotonin ay nagdudulot ng depresyon at pagkahilo. Kaya, isa rin itong kapansin-pansing pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at serotonin.
Buod – Melatonin vs Serotonin
Ang Melatonin at serotonin ay dalawang hormone. Gayunpaman, ang serotonin ay isang mahalagang neurotransmitter din. Parehong mahalaga ang melatonin at serotonin dahil nakakatulong sila sa sleep-wake cycle. Ang antas ng melatonin ay tumataas sa dilim at tumutulong sa atin na makatulog. Sa kabilang banda, ang antas ng serotonin ay tumataas sa liwanag at tumutulong sa atin na gumising nang masaya sa umaga. Kaya, ang balanse sa pagitan ng melatonin at serotonin ay mahalaga para sa isang matahimik na pagtulog. Maliban dito, ang serotonin ay may pananagutan sa pagpapadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga nerve cell at paggawa ng mga tugon. Pinakamahalaga, gumagana ang serotonin bilang pangunahing hormone na nagpapatatag sa ating kalooban, pakiramdam ng kagalingan, at kaligayahan. Katulad nito, ang melatonin ay nakikilahok din sa maraming iba pang mga function sa ating katawan. Kaya, ito ay nagbubuod ng pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at serotonin.
