Mahalagang Pagkakaiba – Pagkabalisa vs Takot
Ang pagkabalisa at takot ay dalawang salitang karaniwang pinag-uusapan sa pang-araw-araw na buhay, ngunit kakaunti ang nakakaunawa sa tunay na pagkakaiba ng dalawa. Sa buhay, nakakatagpo tayo ng maraming pangyayari at pangyayari na pumukaw ng iba't ibang tugon sa atin. Ang ilang mga kaganapan ay nagbubunga ng magagandang damdamin sa loob natin tulad ng kapag tayo ay masaya, nasasabik at masaya. Sa kabilang banda, may mga pagkakataon na nagpapakita tayo ng mga tugon na hindi kaaya-aya at karaniwang hindi kanais-nais. Ang takot at pagkabalisa ay dalawang ganoong tugon. Kadalasan ginagamit ng mga tao ang mga salitang ito nang palitan na mali. Sa pamamagitan ng artikulong ito suriin natin ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang salita.
Ano ang Pagkabalisa?
Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam ng pagkabalisa na bumalot sa isang tao sa hindi malamang dahilan. Ang isang bata ay nakakaramdam ng pagkabalisa bago ang kanyang pagsusulit at gayundin sa mga araw bago ang kanyang resulta ng pagsusulit ay hindi idineklara. Ito ay isang takot sa hindi alam dahil ang bata ay hindi alam kung ano ang mangyayari. Kung ang isang tao ay naglalakad palabas sa kalye sa dilim, siya ay nakakaramdam ng pagkabalisa dahil siya ay nag-aalala na may hindi magandang mangyari sa kanya na hindi niya alam. Ang lahat ng mga phobia ay resulta ng takot na ito sa hindi alam. Halimbawa, ang ilang mga tao ay natatakot sa dilim, ang iba ay may takot sa taas, at ang iba ay nababalisa lamang sa pamamagitan ng paningin ng mga alakdan at iba pa. Ngayon ay lumipat tayo sa salitang takot.
Ano ang Takot?
Kung ang isang bata ay nakagawa ng pagkakamali, siya ay natatakot dahil baka mapagalitan siya ng kanyang ina kapag nalaman nito ang kanyang ginawa. Sa katulad na paraan, maaaring magkaroon ng takot ang bata kapag hindi niya nagawa ang kanyang takdang-aralin at nag-aalala tungkol sa pambubugbog na maaaring makuha niya sa mga kamay ng kanyang guro sa paaralan. Ang ilang mga tao ay hindi nagtatangkang ayusin ang mga maliliit na problema sa kanilang linya ng kuryente dahil sila ay natatakot na mabigla. Ito ay mga halimbawa mula sa pang-araw-araw na buhay upang ilarawan kung ano ang takot. Malinaw na ang takot ay isang pakiramdam na nagpapa-tense at nag-aalala sa isang tao at napukaw dahil sa isang kilalang dahilan.
Ang mga sintomas na napukaw sa ating mga katawan dahil sa takot at pagkabalisa ay halos magkapareho gaya ng pagkibot ng mga kalamnan, pagtaas ng tibok ng puso, at pangangapos ng hininga. Ito ay mga mekanismo ng pagtatanggol ng ating mga katawan habang inihahanda nito ang sarili para sa isang laban o pagtugon sa paglipad. Maaari tayong maging handa na lumaban o handang tumakas kung sakaling magkaroon ng sakuna, na kadalasan ay haka-haka lamang.
Bagaman pareho ang kahulugan ng mga salitang takot at pagkabalisa sa karamihan sa atin, ang mga ito ay ganap na magkaibang mga konsepto para sa isang psychologist habang ginagawa niya ang kanyang paraan ng paggamot batay sa kung ang kanyang pasyente ay dumaranas ng pagkabalisa o takot.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Pagkabalisa at Takot?
Mga Kahulugan ng Pagkabalisa at Takot:
Kabalisahan: Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam ng pagkabalisa na lumalamon sa isang tao sa hindi malamang dahilan.
Fear: Ang takot ay isang pakiramdam na nagpapa-tense at nag-aalala sa isang tao at napukaw dahil sa isang kilalang dahilan.
Mga Katangian ng Pagkabalisa at Takot:
Dahilan:
Kabalisahan: Sa pagkabalisa hindi alam ang dahilan.
Takot: Sa takot alam ang dahilan.
Mga mekanismo ng depensa:
Kabalisahan: Ang pagkabalisa ay isang mekanismo ng pagtatanggol.
Takot: Ang takot ay isa ring mekanismo ng pagtatanggol.
