Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng concentric at eccentric contraction ay ang concentric contraction ay nagiging sanhi ng pag-ikli ng mga kalamnan habang ang sira-sira na contraction ay nagiging sanhi ng pagpapahaba ng mga kalamnan.
Ang pag-urong ng kalamnan ay isang kumplikadong proseso na nagbabago sa haba ng mga fibers ng kalamnan. Ang mga fibers ng kalamnan ay bumubuo ng pag-igting. Ito ay nagsasangkot ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga contractile protein actin at myosin sa pagkakaroon ng calcium. Mayroong iba't ibang uri ng pag-urong ng kalamnan batay sa mga pagbabago sa haba ng kalamnan sa panahon ng pag-urong. Isometric at isotonic ang dalawang pangunahing uri. Ang mga isotonic contraction ay bumubuo ng puwersa sa pamamagitan ng pagpapalit ng haba ng kalamnan habang ang mga isometric contraction ay bumubuo ng puwersa nang hindi binabago ang haba ng kalamnan. Ang isotonic contraction ay ikinategorya sa dalawang uri bilang concentric at eccentric contraction.
Ano ang Concentric Contractions?
Ang Concentric contraction ay isang uri ng isotonic contraction na nagiging sanhi ng pag-ikli ng mga kalamnan habang bumubuo ng puwersa. Ang concentric contraction ay nangyayari sa buong kalamnan sa direksyon ng contraction ng isang kalamnan. Ang mga contraction na ito ay kinakailangan kapag nagbubuhat ng load. Halimbawa, kapag nagbubuhat ng mabigat na karga, ang concentric contraction ng biceps ay nagiging sanhi ng pagyuko ng braso sa siko. Sa panahon ng concentric contraction, nangyayari ang cross-bridge cycling upang makagawa ng puwersa.
Figure 01: Mga Uri ng Contraction
Ang sarcomere ay ang functional unit ng isang muscle fiber. Naglalaman ito ng parehong manipis na actin filament at makapal na myosin filament. Kapag ang fiber ng kalamnan ay naisaaktibo sa pamamagitan ng nerve impulse at mga calcium ions, ang mga filament, actin at myosin, ay gumagalaw nang magkakaugnay sa isa't isa upang makagawa ng pagpapaikli ng sarcomere, fiber ng kalamnan at ang buong kalamnan.
Ano ang Eccentric Contractions?
Eccentric contraction ay isang uri ng muscle contraction na nagiging sanhi ng paghaba ng mga kalamnan. Ito ay nangyayari bilang tugon sa isang mas malaking magkasalungat na puwersa na mas mataas kaysa sa puwersa na nabuo ng kalamnan. Samakatuwid, nangyayari ang mga ito laban o sa kabaligtaran ng direksyon ng pag-urong ng isang kalamnan. Ang mga sira-sirang contraction ay kadalasang nagpapabagal sa mga kasukasuan ng kalamnan. Maaari ding baguhin ng mga contraction na ito ang posisyon ng load force.
Figure 02: Sarcomere Shortening and Lengthening
Eccentric contractions ay maaaring boluntaryo o hindi sinasadya. Sa panahon ng sira-sira na contraction, nangyayari ang cross-bridge cycling upang kontrolin ang extension ng muscle kahit na humahaba ang sarcomere, muscle fiber, at muscle.
Ano ang Mga Pagkakatulad sa Pagitan ng Concentric at Eccentric Contraction?
- Sa parehong concentric at eccentric contraction, nagbabago ang haba ng kalamnan.
- Bumubuo sila ng puwersa.
- Ang pagsasanay sa lakas ay kinabibilangan ng parehong sira-sira at konsentriko na mga contraction.
- Sa parehong contraction, nangyayari ang cross-bridge cycling.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Concentric at Eccentric Contraction?
Concentric contraction ay isang uri ng muscle contraction na nagpapahintulot sa muscle na umikli. Sa kabaligtaran, ang sira-sira na contraction ay isang uri ng contraction na nagiging sanhi ng pagpapahaba ng kalamnan. Kaya, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng concentric at sira-sira na mga contraction. Sa panahon ng concentric contraction, umiikli ang sarcomere, muscle fiber, at ang muscle habang habang eccentric contraction, humahaba ang mga ito.
Sa ibaba ng infographic ay naka-tabulate ang mga pagkakaiba sa pagitan ng concentric at eccentric contraction nang mas detalyado.
Buod – Concentric vs Eccentric Contraction
Concentric at eccentric contraction ay dalawang uri ng isotonic muscle contraction. Ang concentric contraction ay nagiging sanhi ng pag-ikli ng kalamnan habang ang sira-sira na contraction ay nagiging sanhi ng pagpapahaba ng kalamnan. Kaya, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng concentric at eccentric contraction. Ang Sarcomere, muscle fiber at muscle ay umiikli sa panahon ng concentric contraction. Sa kabaligtaran, ang sarcomere, muscle fiber at ang kalamnan ay humahaba sa sira-sira na contraction.
