Calories vs Fat Calories
Calorie at fat calorie, sa kabila ng pangalan, ay walang kaugnayan. Medyo ganun. Ito ay dahil ang mga tao ay may ganitong paniwala na dahil lamang sa nagbabahagi sila ng isang salita ay nauugnay na sila sa isa't isa. Sa kasong ito, hindi ito ganap na totoo. Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng calories at fat calories? Magbasa pa.
Calorie
Ang Calorie ay talagang isang yunit ng sukat para sa init. Ang maaaring iniisip mo kapag nakakita ka ng calorie ay talagang kilala bilang kilocalorie; ibig sabihin kung gaano karaming init ang kakailanganin upang mapataas ang temperatura ng isang kilo ng tubig ng isang degree. Maaari mong makita ang salitang ito sa iba't ibang produktong pagkain na binibili mo araw-araw. Ang inirerekomendang paggamit ng calorie ng isang normal na tao ay nasa isang lugar na humigit-kumulang 2000 calories.
Fat Calorie
Fat calorie ay karaniwang kung gaano karaming calorie ang nakukuha mo mula sa taba sa pagkain na iyong kinakain. Ang isang gramo ng taba ay karaniwang naglalaman ng mga 9 calories. Kaya, halimbawa, ang pagkain ng isang bagay na may 10 gramo ng taba ay magbibigay sa iyo ng mga 90 calories. At karamihan sa mga diyeta ng mga tao ay naglalaman ng masyadong maraming taba upang ituring na malusog. Inirerekomenda lamang ng mga dietician ang tungkol sa 50-80grams ng taba na dapat kainin araw-araw. Gayunpaman, hindi lahat ng paggamit ng taba ay masama para sa atin.
Pagkakaiba ng Calories at Fat Calories
Ang mga calorie ay karaniwang ginagamit upang sukatin ang init. Gayunpaman, ginagamit din ang mga ito upang sukatin ang enerhiya na kailangan ng katawan upang gumana. Ang mga calorie ay matatagpuan sa anumang kinakain natin. Ang bawat pagkain na ating kinakain ay may nakatakdang dami ng calories. Sa kasamaang palad, ang ilang mga pagkain ay naglalaman din ng taba; at nakakakuha din tayo ng calories mula sa taba. Ang nakalulungkot na bagay ay ang mga calorie na nakukuha natin mula sa taba ay karaniwang mas malaki kaysa sa mga calorie mula sa iba pang bahagi ng mga pagkain. Ang pagkakaiba lang ng calories at fat calories ay kung saan sila nanggaling. Ang mga calorie ay sumasaklaw sa lahat ng enerhiya na nakukuha natin mula sa lahat ng ating kinakain habang ang fat calories ay binibilang lamang ang mga calorie na nakukuha natin mula sa taba.
Ang mga calorie at fat calories ay medyo hindi magkakaugnay na mga termino. Ang kanilang karaniwang batayan ay ang kanilang paggamit sa pagkain. Ang calorie ay isang mas pangkalahatang termino kumpara sa mga taba na calorie.
Sa madaling sabi:
• Ang calorie ay isang yunit ng sukat para sa init. Ang calorie na nakikita natin sa mga label ng nutrisyon sa pagkain ay tumutukoy sa mga kilocalories.
• Ang fat calories ay mga calorie na nakukuha natin sa taba. Ang isang gramo ng taba ay naglalaman ng 9 calories; kaya 1 fat calorie ay katumbas ng 9 calories.
