Spinning vs Cycling
Ang mga tao sa buong bansa ay naging napakamalay sa kalusugan sa mga araw na ito. Gumagamit sila sa pag-eehersisyo sa maraming iba't ibang anyo, upang mapanatiling maayos ang kanilang sarili. Ang pagbibisikleta ay isang napaka-pangkaraniwan at popular na paraan upang makakuha ng cardio vascular workout kasama ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa ibabang bahagi ng katawan. Ang pagbibisikleta ay maaaring gawin sa labas pati na rin sa loob ng bahay sa tulong ng mga nakatigil na bisikleta. May isa pang terminong umiikot na katulad ng pagbibisikleta at naging napakapopular ngayon. Sinusubukan ng artikulong ito na alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng pagbibisikleta at pag-ikot para sa kapakinabangan ng mga mambabasa.
Pagbibisikleta
Ang salitang pagbibisikleta ay nagpapakita ng mga larawan ng mga tao na naka-T-shirt at masikip na short na nakasakay sa mga bisikleta sa labas sa kalsada. Ang pagbibisikleta ay isang napakalusog na aktibidad na inirerekomenda ng mga doktor para sa mga tao sa lahat ng edad upang mapataas ang kanilang mga antas ng fitness. Maraming tao ang nagbibisikleta para sa transportasyon o libangan, ngunit ang pisikal na aktibidad na tinutukoy bilang pagbibisikleta ay limitado sa paggamit ng aktibidad na ito bilang benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang paminsan-minsang masamang lagay ng panahon at ang pagsasagawa ng paninirahan sa matataas na apartment ay pumipilit sa mga tao na magbisikleta sa loob ng bahay. Ito ay isang aktibidad na naging napakapopular at ang mga taong may kamalayan sa kalusugan ay gumagawa ng kanilang paraan upang maging mas mahusay sa pamamagitan ng pagpedal sa mga nakatigil na exercise bike.
Spinning
Ang Spinning ay isang terminong karaniwang ginagamit para sa maraming iba't ibang anyo ng pag-eehersisyo na ginagawa sa mga fitness bike sa loob ng mga studio na nagsasagawa ng mga klase para sa mga tao. Kasama sa pag-ikot ang mga tagubiling ibinigay ng isang tagapagsanay na isinasagawa ng mga tao nang sabay-sabay sa kanilang mga nakatigil na bisikleta upang mag-ehersisyo sa isang partikular na istilo. Mayroong musika, mga nakatigil na bisikleta, at siyempre isang instruktor na gagabay sa ilang tao na may karaniwang layunin ng mas mabuting kalusugan at fitness. Kung nakapunta ka na sa mga klaseng ito, alam mo na ang mga bisikleta na ito ay may flywheel na mabigat sa tune na 30-40 pounds, at patuloy itong gumagalaw sa mga pedal kahit na huminto ka sa pagpedal. Nangangahulugan ito na ang hamstring ng isang indibidwal ay nagsisikap na ihinto o pabagalin ang paggalaw na ito. Sa pagbibisikleta sa labas, ang alitan ay nagmumula sa kalsada at hangin. Sa ganitong mga kundisyon, ang iyong quadriceps at flexors sa hips ang gumagana nang husto.
Ano ang pagkakaiba ng Spinning at Cycling?
• Ang pagbibisikleta ay tumutukoy sa isang panlabas na aktibidad habang ang pag-ikot ay isang uri ng panloob na pagbibisikleta.
• Nag-eehersisyo ka sa mga nakatigil na bisikleta habang umiikot habang sumasakay ka ng mga gumagalaw na bisikleta sa labas.
• May mabigat na flywheel sa spinning cycle samantalang ang friction ay nagmumula sa hangin at kalsada sa outdoor cycle.
• Sa panahon ng masamang panahon, ang pag-ikot ay mas maginhawa kaysa sa pagbibisikleta sa labas.
• Ang pag-ikot ay tumutukoy sa mga produkto, tagubilin, at pag-eehersisyo na ibinigay ng may hawak ng patent at nag-eehersisyo ka sa ilalim ng mga tagubilin ng isang trainer sa loob ng isang studio.
• May mga sertipikadong tagapagsanay sa pag-ikot samantalang maaari kang magbisikleta nang mag-isa.
