Worry vs Concern
Ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-aalala at pag-aalala ay wala sa karamihan sa atin dahil ipinapalagay natin na ang pag-aalala tungkol sa isang bagay at pagiging nababahala ay halos magkaparehong bagay. Kahit na binabasa natin ang mga diksyunaryo ay parehong direktang nakakaramdam ng pagkabalisa o pagiging abala tungkol sa isang bagay. Gayunpaman, sa pagitan ng dalawang salitang ito ay may pagkakaiba, na lumalampas sa pang-ibabaw na kahulugan. Ang pag-aalala ay tungkol sa pagiging hindi mapakali o pagkabalisa tungkol sa isang bagay. Halimbawa, isipin na mayroon kang problema. Kung paulit-ulit mong iniisip ito, nakakabahala ito. Ang pag-aalala ay medyo iba sa pag-aalala. Ang pag-aalala ay kapag ang isang isyu ay nakakuha ng atensyon ng isang indibidwal kung saan siya magsisimulang magmalasakit at makaramdam ng pagkabalisa. Itinatampok nito na ang pag-aalala at pag-aalala ay hindi magkasingkahulugan. Sa pamamagitan ng artikulong ito, suriin natin ang pagkakaiba ng dalawang salita habang nauunawaan ang parehong termino.
Ano ang ibig sabihin ng Pag-aalala?
Maaaring tukuyin ang salitang Pag-aalala bilang isang pagkakataon kung saan ang isang isyu ay nakakakuha ng atensyon ng isang indibidwal na nagpapaalala sa kanya at nakakaramdam ng pagkabalisa. Halimbawa, tingnan ang sumusunod na pahayag.
‘Nag-aalala ako sa kanya.’
Ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na ang tao ay nababalisa ng ibang indibidwal at nakakaramdam ng pagnanasa na gumawa ng isang bagay tungkol dito. Ang pag-aalala ay pinaniniwalaan bilang isang positibong kalidad, hindi tulad ng pag-aalala dahil ang indibidwal ay hindi patuloy na nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa isang sitwasyon ngunit sinusubukang maghanap ng mga solusyon upang ayusin ito. Kapag ang isang tao ay nag-aalala, hindi siya paulit-ulit na papasok sa problema. Sa halip, dadalhin niya ang kanyang lakas upang gawin ang mga kinakailangang pagpili at desisyon upang malutas ang problema.
‘Nag-aalala ako sa kanya’
Ano ang ibig sabihin ng Pag-aalala?
Ang pag-aalala, sa kabilang banda, ay kapag ang isang indibidwal ay nababalisa o nababalisa tungkol sa isang bagay o isang tao. Ang pag-aalala ay itinuturing na isang negatibong kalidad dahil inilalagay lamang nito ang indibidwal sa isang mas masamang posisyon kung saan paulit-ulit niyang iniisip ang tungkol sa isang partikular na isyu, nang hindi tinutugunan ang mga posibleng solusyon. Kapag tayo ay nag-aalala, paulit-ulit nating binabalikan ang parehong bagay nang walang labis na swerte. Ito ay isang pag-aaksaya ng oras dahil ang tao ay magdadala ng lahat ng kanyang lakas patungo sa isang walang saysay na pagsisikap. Isipin ang isang tao na patuloy na nag-aalala tungkol sa isang bagay o sa iba pa. Ito ay isang nakakapagod na proseso na ganap na umuubos ng enerhiya ng isang tao. Naniniwala ang mga psychologist na kapag ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa mga isyu sa kanyang buhay sa lahat ng oras, ang antas ng stress ay natural na tumataas. Ito ay maaaring humantong sa maraming mental pati na rin pisikal na mga problema. Binibigyang-diin nito na ang pag-aalala at pag-aalala ay hindi pareho at sa pagitan ng dalawa, matutukoy ng isa ang ilang pagkakaiba.
‘Nag-aalala ako sa seremonya’
Ano ang pagkakaiba ng Pag-aalala at Pag-aalala?
• Ang pag-aalala ay kapag ang isang isyu ay nakakuha ng atensyon ng isang indibidwal kung saan siya magsisimulang magmalasakit at makaramdam ng pagkabalisa. Susundan ito ng pagsubok na maghanap ng mga solusyon.
• Ang pag-aalala ay tungkol sa pagiging hindi mapakali o pagkabalisa tungkol sa isang bagay. Dadalhin nito ang tao na pumunta sa parehong mater nang paulit-ulit nang walang swerte sa kahit saan.
• Hindi tulad ng pag-aalala, ang pag-aalala ay isang walang kwentang pagsisikap na nakakaubos ng isang tao dahil ito ay isang proseso na hindi nakikinabang sa indibidwal ngunit nagpapahirap pa sa tao.
• Ang pag-aalala ay humahantong sa isang indibidwal patungo sa isang solusyon samantalang ang pag-aalala ay hindi humahantong sa indibidwal patungo sa isang solusyon, ngunit sa mismong lugar kung saan siya nagsimula.
