Insomnia vs Sleep Apnea
Ang Insomnia at sleep apnea ay tumutukoy sa dalawang karamdaman sa pagtulog na hindi dapat malito sa isa't isa dahil may tiyak na pagkakaiba sa pagitan ng mga ito. Ang insomnia ay isang kondisyon kung saan nahihirapan ang isang indibidwal sa pagtulog. Sa kabilang banda, ang sleep apnea ay isang kondisyon kung saan ang paghinga ng indibidwal ay naaabala habang natutulog. Itinatampok nito na ang insomnia at sleep apnea ay dalawang magkaibang karamdaman. Gayunpaman, ang parehong mga karamdaman ay nakakagambala sa pagganap ng indibidwal sa iba't ibang paraan. Sa pamamagitan ng artikulong ito, suriin natin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang sleeping disorder, insomnia at sleep apnea.
Ano ang Insomnia?
Insomnia ay maaaring ituring bilang isang sleeping disorder kung saan ang indibidwal ay nahihirapan sa pagtulog. Ito ay maaaring mangahulugan ng kawalan ng kakayahang makatulog o kung hindi man ay manatiling tulog. Ang isang taong dumaranas ng insomnia ay nagpapakita ng matamlay na paggalaw sa pang-araw-araw na gawain. Nakakaapekto ito sa pagganap ng indibidwal. Maaari itong humantong sa iba pang mga isyu tulad ng mga problema sa konsentrasyon, memorya, pagkabalisa, paggana ng immune system, pagkamayamutin, pagkapagod, at kahit na nabawasan ang oras ng reaksyon. Maaari siyang makaranas ng kakulangan sa tulog dahil sa mas mababang bilang ng oras na maaaring matulog ng indibidwal o kung hindi dahil sa kalidad ng pagtulog.
Kung pinag-uusapan ang insomnia, pangunahing mayroong tatlong kategorya. Sila ay,
- Transient insomnia
- Acute insomnia (Short-term insomnia)
- Chronic insomnia
Transient insomnia ay tumatagal ng mga araw o maximum na linggo. Ang acute insomnia na kilala rin bilang panandaliang insomnia ay tumatagal ng ilang linggo. Ang talamak na insomnia ay maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon. Ayon sa mga psychologist, mas makikita ang insomnia sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Ang insomnia ay maaaring sanhi ng mga medikal na kondisyon, mga hormone, mga problema sa sikolohikal, mga pagkagambala sa circadian rhythm gaya ng jet lag, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.
Ano ang Sleep Apnea?
Ang Sleep apnea ay isa ring sleeping disorder tulad ng insomnia. Gayunpaman, ito ay nangyayari kapag ang paghinga ng indibidwal ay nagambala habang natutulog. Ito ay nagpapahiwatig na ang paghinga ay humihinto habang natutulog kung saan ang pag-inom ng oxygen ay naabala. Dahil sa kondisyong ito ang indibidwal ay hindi makatulog ng maayos at mauuwi sa magaan na pagtulog. Nakakaapekto ito sa pagganap ng indibidwal. Tulad ng kaso ng insomnia, ang sleep apnea ay maaaring humantong sa mga problema sa konsentrasyon, pagkapagod, atbp. Naniniwala ang mga psychologist na maaari pa itong humantong sa iba pang kondisyong medikal tulad ng sakit sa puso, stroke, pagtaas ng timbang.
Pangunahin, mayroong tatlong kategorya ng sleep apnea. Sila ay,
- Obstructive sleep apnea
- Central sleep apnea
- Complex sleep apnea
Obstructive sleep apnea ay kapag ang malalambot na tisyu sa likod ng lalamunan ay humaharang sa daanan ng hangin. Ginagawa nitong hilik ang indibidwal. Ang central sleep apnea ay kapag ang signaling sa pagitan ng utak at mga kalamnan ay nagambala. Panghuli, ang complex sleep apnea ay isang pagsasanib ng obstructive at central sleep apnea.
Sleep apnea patient na gumagamit ng CPAP mask
Ano ang pagkakaiba ng Insomnia at Sleep Apnea?
Mga Depinisyon ng Insomnia at Sleep Apnea:
• Ang insomnia ay isang kondisyon kung saan nahihirapan ang isang indibidwal sa pagtulog.
• Ang sleep apnea ay isang kondisyon kung saan napuputol ang paghinga ng indibidwal habang natutulog.
Kategorya:
• Parehong mga sakit sa pagtulog ang insomnia at sleep apnea.
Saklaw:
• Ang sleep apnea ay higit sa isang pisikal na karamdaman, samantalang ang insomnia ay nakakuha ng mas malawak na saklaw.
Mga Sanhi:
• Ang insomnia ay maaaring sanhi ng mga problema sa pag-iisip na nararanasan ng indibidwal gaya ng depression.
• Hindi ito para sa sleep apnea.
