Mahalagang Pagkakaiba – Sauna kumpara sa Spa
Ang isang hotel o gym ay maaaring mag-alok ng sauna o spa bilang bahagi ng kanilang mga serbisyo. Parehong ginagamit ng sauna at spa ang init bilang paraan upang linisin at i-refresh ang iyong katawan. Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng sauna at spa upang mapili kung ano ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng sauna at spa ay ang mga sauna ay gumagamit ng init upang linisin ang katawan samantalang ang mga spa ay gumagamit ng tubig.
Ano ang Sauna?
Ang sauna ay isang maliit na silid na ginagamit bilang hot air steam bath para sa paglilinis o pagre-refresh ng katawan. Tradisyonal na itinayo ang mga sauna gamit ang interior na gawa sa kahoy. Sa mga tradisyonal na sauna, ang loob ng silid ay pinainit, na nagiging sanhi ng pawis ng mga tao sa loob at naglalabas ng mga lason mula sa kanilang mga katawan. Gumagamit din ang mga modernong sauna ng infrared heating na nagpapababa ng init ng hangin at nakatutok sa pag-init ng balat ng naliligo.
Mga Benepisyo ng Sauna
- Nakakatanggal ng stress
- Naglalabas ng mga lason sa katawan
- Pagpapahusay sa pagganap ng cardiovascular
- Paglilinis ng balat
- Nagsusunog ng mga calorie
Maraming sauna ang gumagamit ng temperatura sa paligid ng 80°C. Ang mga temperatura na lumalapit at lumalagpas sa 100 °C ay maaaring hindi matatagalan at posibleng nakamamatay kung ang isang tao ay nalantad dito sa loob ng mahabang panahon. Karamihan sa mga sauna ay gumagamit ng mababang kahalumigmigan upang malampasan ang problemang ito ng mataas na temperatura. Ang mga pagsasaayos sa temperatura sa sauna ay karaniwang nagmumula sa dami ng tubig na itinapon sa heater, sa tagal ng oras na ginugol sa loob at sa pagpoposisyon sa sauna.
Figure 1: Highgrove Sauna
Ano ang Spa?
Ang salitang spa ay maaaring medyo nakakalito dahil ito ay tumutukoy sa iba't ibang uri ng mga bagay. Ang spa ay maaaring sumangguni sa isang mineral spring na ginagamit upang magbigay ng mga panggamot na paliguan; maaari rin itong tumukoy sa isang lokasyong may mineral spring. Bilang karagdagan, ang spa ay tumutukoy din sa isang komersyal na establisimyento na nag-aalok ng mga paggamot sa kalusugan at kagandahan gamit ang mga masahe at steam bath. Kasabay nito, maaari itong tumukoy sa paliguan na naglalaman ng mainit na aerated water.
Ang isang spa ay tinukoy bilang "mga lugar na nakatuon sa pagpapahusay ng pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng iba't ibang propesyonal na serbisyo na naghihikayat sa pagpapanibago ng isip, katawan at espiritu" ng International Spa Association. Ang mga lugar na ito ay may mga amenity gaya ng mga sauna, steam room, at changing room at nagbibigay ng mga serbisyo tulad ng mga masahe, facial, at iba pang body treatment.
Ang Spas ay palaging nakagrupo sa iba't ibang kategorya gaya ng mga day spa, destination spa o resort spa. Ang mga day spa ay madalas na nakakabit sa mga beauty salon, at maaaring bisitahin ng mga tao ang mga ito sa araw-araw na pagbisita. Mahal ang mga destinasyon o resort spa at nangangailangan ng minimum na paglagi ng dalawa hanggang tatlong gabi.
Figure 2: Zen Spa Japanese Pool
Ano ang pagkakaiba ng Sauna at Spa?
Sauna vs Spa |
|
| Ang sauna ay isang maliit na silid na ginagamit bilang hot air steam bath. |
Ang Spa ay maaaring sumangguni sa isang
|
| Pinagmulan | |
| Ang mga sauna ay gumagamit ng init. | Gumagamit ng tubig ang mga spa. |
| Mga Gumagamit | |
| Ang mga sauna ay ginagamit para maglinis ng katawan, mapawi ang stress, at magsunog ng calories. | Ang mga spa ay ginagamit para sa hydrotherapy, pagpapahinga o kasiyahan. |
