Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng calcium citrate malate at calcium carbonate ay ang mga supplement ng calcium citrate malate ay mas madaling ma-absorb ng katawan ng tao kaysa sa mga supplement ng calcium carbonate.
Ang Calcium ay isang kemikal na elemento na gumaganap ng malaking papel sa katawan. Ang elementong kemikal na ito ay mahalaga sa normal na paggana ng mga nerbiyos, selula, kalamnan, at buto. Ang pagbaba ng antas ng calcium sa ating dugo ay maaaring maging sanhi ng panghihina ng mga buto. Bukod dito, tinutulungan ng bitamina D ang katawan na sumipsip ng calcium at phosphorous na mga kemikal na elemento.
Ano ang Calcium Citrate Malate?
Ang Calcium citrate malate ay isang kumbinasyon ng iba't ibang bahagi na ginagamit bilang pandagdag sa mga aplikasyon sa gamot. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpigil o paggamot sa mababang antas ng calcium sa dugo sa mga taong may mababang nilalaman ng calcium mula sa kanilang diyeta. Bukod dito, mahalaga ang calcium citrate malate supplement sa paggamot sa mga sakit na nagmumula sa mababang nilalaman ng calcium, hal. pagkawala ng buto (osteoporosis), mahinang buto, pagbawas sa aktibidad ng parathyroid gland, mga sakit sa kalamnan, atbp.
Bilang karagdagan, ang calcium citrate malate supplement ay mahalaga para sa mga buntis dahil tinitiyak nito na mayroon silang sapat na dami ng calcium. Ang mga nars o postmenopausal na kababaihan ay hinihikayat din na kumuha ng suplementong ito. Karaniwan, ang bitamina D ay mahalaga sa pagsipsip ng calcium at phosphorous ng katawan. Samakatuwid, idinagdag din ang calcium citrate malate supplement na may kaunting bitamina D dito.
Karaniwan, ang calcium citrate malate ay isang gamot na ibinibigay ng bibig kasama ng pagkain. Para sa mas mahusay na pagsipsip, ang kabuuang dosis bawat araw ay maaaring hatiin sa dalawang bahagi at inumin sa umaga at gabi ng parehong araw. Gayunpaman, ipinapayo na kumunsulta sa isang manggagamot bago gamitin ang gamot na ito. Mayroong iba't ibang anyo ng supplement na ito na available sa komersyo, na kinabibilangan ng likidong anyo, chewable form, tablet form, atbp.
Ano ang Calcium Carbonate?
Ang Calcium carbonate ay isang uri ng supplement na naglalaman ng calcium na may mababang rate ng pagsipsip. Mayroong maraming iba't ibang mga suplemento na magagamit para sa calcium, na may iba't ibang mga kalamangan at kahinaan. Karaniwan, ang mga suplemento ng calcium carbonate ay nagbibigay ng pinakamataas na nilalaman ng calcium (mga 40% ayon sa timbang). Gayunpaman, nagpapakita ito ng mas kaunting pagsipsip ng ating katawan.
Bukod dito, kailangan nating inumin ang supplement na ito kasama ng pagkain dahil nangangailangan ito ng acid sa tiyan para sa mas mahusay na pagsipsip. Kadalasan, ang mga tao ay may posibilidad na tiisin ang calcium carbonate nang maayos. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng banayad na paninigas ng dumi o isang pakiramdam ng bloating. Ang ilang karaniwang supplement ng calcium carbonate ay Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal, at Tums.
Figure 2: Isang Clatrate Supplement
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Calcium Citrate Malate at Calcium Carbonate?
Ang Calcium citrate malate ay isang kumbinasyon ng iba't ibang sangkap na kapaki-pakinabang bilang pandagdag sa mga aplikasyon sa gamot. Ang calcium carbonate ay isang anyo ng supplement na naglalaman ng calcium na may mababang rate ng pagsipsip. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng calcium citrate malate at calcium carbonate ay ang mga suplemento ng calcium citrate malate ay mas madaling hinihigop ng katawan ng tao kaysa sa mga suplementong calcium carbonate. Bukod dito, ang calcium citrate malate ay maaaring inumin nang may pagkain o walang, habang ang calcium carbonate ay maaaring inumin kasama ng pagkain.
Ang infographic sa ibaba ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa pagitan ng calcium citrate malate at calcium carbonate sa tabular form para sa magkatabi na paghahambing.
Buod – Calcium Citrate Malate vs Calcium Carbonate
Ang Calcium ay isang mahalagang elemento ng kemikal para sa ating katawan. Samakatuwid, maraming available na komersyal na mga form ng calcium supplement tulad ng calcium citrate malate at calcium carbonate supplement. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng calcium citrate malate at calcium carbonate ay ang mga supplement ng calcium citrate malate ay mas madaling ma-absorb ng katawan ng tao kaysa sa mga supplement ng calcium carbonate.
