Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng bitamina E at collagen ay ang bitamina E ay isang fat-soluble na bitamina, habang ang collagen ay ang pinakamaraming protina sa katawan ng tao.
Ang Vitamin E at collagen ay dalawang substance na labis na ginagamit sa kumbinasyon para sa advanced na skincare at cosmetic na layunin. Ang bitamina E ay isang micronutrient. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant. Ito ay mahalaga para sa paningin, pagpaparami, at kalusugan ng dugo, utak, at balat. Sa kabilang banda, ang collagen ay isang macronutrient. Gumagamit ang mga tao ng mga suplemento ng collagen upang mapabuti ang kalusugan ng balat, mapawi ang pananakit ng kasukasuan, maiwasan ang pagkawala ng buto, palakasin ang mass ng kalamnan, itaguyod ang kalusugan ng puso, mapanatili ang wastong buhok at mga kuko, kalusugan ng bituka, kalusugan ng utak, at pagbaba ng timbang.
Ano ang Vitamin E?
Ang Vitamin E ay isang fat-soluble na bitamina na may mga katangiang antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga sangkap na nagpoprotekta sa mga selula mula sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal ay nalilikha kapag ang katawan ng tao ay nasira ang pagkain o kapag nalantad sa usok ng tabako at radiation. Malaki ang papel ng mga free radical sa mga sakit sa puso, kanser, at iba pang sakit. Pangunahing matatagpuan ito sa mga pagkain, kabilang ang mga langis ng gulay, cereal, karne, manok, itlog, at prutas. Ang iba pang mga pagkain na mayaman sa bitamina E ay kinabibilangan ng canola oil, olive oil, margarine, almonds, peanuts, meats, dairy, at leafy greens. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit para sa bitamina E sa mga matatanda ay may kasamang 15 mg bawat araw. Ang bitamina E ay isang nutrient na mahalaga para sa paningin, pagpaparami, at kalusugan ng dugo, utak, at balat.
Figure 01: Vitamin E
Bukod dito, ang kakulangan sa bitamina E ay maaaring magdulot ng pananakit ng ugat (neuropathy). Higit pa rito, iminungkahi ang bitamina E therapy para sa Alzheimer's disease at mga sakit sa atay. Gayunpaman, ang pag-inom ng bitamina E ay maaaring magpapataas ng pag-unlad ng sakit ng kanser sa prostate. Ang bitamina E ay hindi rin magandang therapy para sa preeclampsia. Ang mga side effect ng pag-inom ng bitamina E ay maaaring kabilang ang pagduduwal, pagtatae, bituka cramp, pagkapagod, panghihina, sakit ng ulo, malabong paningin, pantal, gonadal dysfunction, at pagtaas ng konsentrasyon ng creatine sa ihi.
Ano ang Collagen?
Ang Collagen ay ang pinakamaraming protina sa katawan ng tao. Ito ay isang pangunahing istrukturang protina sa extracellular matrix na matatagpuan sa iba't ibang mga connective tissue ng katawan. Ang collagen ay bumubuo ng 25% hanggang 35% ng buong nilalaman ng protina ng katawan, na ginagawa itong pinakamaraming protina. Sa istruktura, ito ay isang triple helix ng fibril. Ang collagen ay labis na matatagpuan sa buto, litid, kartilago, kornea, mga daluyan ng dugo, gat, invertebrate disc, at dentin sa ngipin. Sinasabi ng mga pag-aaral sa pananaliksik na 2.5 g hanggang 15 g ng collagen bawat araw ang dapat inumin upang matamasa ang mga benepisyo nito sa kalusugan. Bukod dito, ang sabaw ng buto, itlog, karne, isda, at pagkonsumo ng Spirulina ay maaaring mapabuti ang dami ng collagen sa katawan.
Figure 02: Collagen
Collagen ay maaaring dagdagan upang mapabuti ang kalusugan ng balat, mapawi ang pananakit ng kasukasuan, maiwasan ang pagkawala ng buto, palakasin ang mass ng kalamnan, itaguyod ang kalusugan ng puso, mapanatili ang wastong buhok at mga kuko, kalusugan ng bituka, kalusugan ng utak, at pagbaba ng timbang. Higit pa rito, ang mga suplementong collagen ay maaaring humantong sa banayad na mga side effect gaya ng pagdurugo, heartburn, at pakiramdam ng pagkabusog.
Ano ang Pagkakatulad sa pagitan ng Vitamin E at Collagen?
- Ang Vitamin E at collagen ay dalawang substance na labis na ginagamit sa kumbinasyon para sa advanced na skincare at cosmetic purposes.
- Ang parehong mga sangkap ay mga organikong compound.
- Ginagamit ang mga ito bilang mga gamot sa paggamot ng mga sakit ng tao.
- Ang parehong mga sangkap ay maaaring mapalakas sa katawan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga partikular na pagkain.
- May mga side effect sila.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Vitamin E at Collagen?
Ang Vitamin E ay isang fat-soluble na bitamina, habang ang collagen ay ang pinakamaraming protina sa katawan ng tao. Kaya, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng bitamina E at collagen. Higit pa rito, ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit para sa bitamina E ay 15 milligrams bawat araw, habang ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit para sa collagen ay 2.5 hanggang 15 gramo bawat araw.
Ang infographic sa ibaba ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa pagitan ng bitamina E at collagen sa tabular form para sa magkatabi na paghahambing.
Buod – Vitamin E vs Collagen
Ang Vitamin E at collagen ay dalawang micro at macronutrients na labis na ginagamit sa katawan ng tao. Sa kumbinasyon sa isa't isa, ang mga sangkap na ito ay ginagamit para sa advanced na pangangalaga sa balat at mga layuning kosmetiko. Ang bitamina E ay isang bitamina na natutunaw sa taba. Sa kaibahan, ang collagen ay ang pinaka-masaganang protina sa katawan ng tao. Kaya, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng bitamina E at collagen.
