Tai Chi vs Qigong
Ang China ay isa sa mga pinakamatandang sibilisasyon sa mundo at dalawa sa mga tradisyon nito, Tai chi, at Qigong, bilang panloob na martial arts na humahantong sa pagbuo ng Qi, ang enerhiya ng buhay na dumadaloy sa mga daanan ng enerhiya sa loob ng katawan ng lahat ng tao., ay sikat din sa kanlurang mundo. Parehong ginagamit ng mga martial art na ito ang Chi para maging mas malakas ang isang tao kapwa sa pisikal at mental. Parehong humahantong sa paglilinis ng katawan, pagkatao, at isip, pagpapagaling ng mga karamdaman at humantong sa mahabang buhay. Gayunpaman, dahil sa pagkakatulad sa pagitan ng dalawang uri ng mga sistema ng ehersisyo, karamihan sa mga tao ay nananatiling nalilito sa pagitan ng dalawa. Sinusubukan ng artikulong ito na i-highlight ang mga pagkakaiba sa pagitan ng Tai chi at Qigong.
Tai Chi
Ang Tai Chi Chuan, o simpleng Tai Chi, ay umiikot sa Qi, o Chi, dahil ito ay kilala sa labas ng mundo. Ito ang puwersa ng buhay na nagtutulak sa lahat ng nabubuhay na nilalang at bumubuo ng batayan ng tradisyonal na sistema ng Chinese Medicine na tinatawag na TCM. Ang puwersa ng buhay na ito ay dumadaloy sa mga meridian sa loob ng katawan, at sa tuwing may anumang pagkagambala sa daloy ng enerhiya na ito, ang katawan ay nagkakasakit. Tinitiyak ng pagsasanay ng tai Chi, o panloob na martial art kung tawagin, na dumadaloy ang Tai Chi sa buong katawan nang walang anumang nakaharang at nananatiling malusog ang katawan ng nagsasanay ng Tai Chi.
Tinatawag ng mga Kanluranin ang Tai Chi bilang isang healing art samantalang ito ay isang paraan ng pamumuhay sa China. Ang panloob na martial art na ito ay nagmula mga dalawang libong taon na ang nakalilipas, at ito ay binubuo ng isang serye ng mga mabagal at pabilog na paggalaw na pinaniniwalaang aalisin ang lahat ng mga sagabal sa paggalaw ng Chi sa loob ng katawan ng nagsasanay ng sinaunang sining na ito. Kabilang dito ang sistematikong paghinga at pagpapalagay ng mga postura tulad ng Indian yoga, na umaakit sa mga kanluranin patungo sa sinaunang at tradisyunal na sistema ng gamot na Tsino.
Qigong
Paglinang ng kalusugan sa pamamagitan ng pag-master ng Qi o Chi ang pinakalayunin ng Qigong tulad ng Tai Chi. Kabilang dito ang paggawa ng mahirap na postura ng katawan sa halos parehong paraan tulad ng ginagawa ng mga yogis sa India. Ang pokus ng isip habang ginagawa ang mga postura ay nakakatulong sa isip, hininga, at lakas ng practitioner. Ang literal na kahulugan ng Qigong ay life energy work. Ang sinaunang Chinese martial art ay nilayon upang bigyang-daan ang practitioner na kontrolin ang puwersa ng buhay at makinabang sa pisikal, mental, espirituwal, at emosyonal. Ang Qigong ay bahagi ng TCM, at una itong nai-publish sa Inner canon ng Yellow Emperor. Ang aklat na ito ay tinaguriang fountain head ng sinaunang Chinese Medicine System. Ang Qigong ay pinaniniwalaang nakapagpapagaling ng mga karamdaman upang mapahusay ang pisikal at mental na kalusugan ng practitioner. May tatlong anyo ang Qigong katulad ng medical qigong, meditation qigong, at martial qigong.
Ano ang pagkakaiba ng Tai Chi at Qigong?
• Ang kapangyarihang nabuo sa tai Chi ay siksik habang ang kapangyarihan sa Qigong ay magaan
• Ang mga calisthenics at fluid body na paggalaw sa tai Chi ay advanced at detalyado habang, sa Qigong, ang mga paggalaw na ito ay hindi gaanong detalyado at hindi gaanong malalim.
• Ang pagmumuni-muni sa Qigong ay mas matindi at makapangyarihan kaysa sa Tai Chi
• Mas ginagawa ang Qigong para sa mga healing power nito habang ang Tai Chi ay isang paraan ng pamumuhay para sa pangkalahatang kalakasan ng isip at katawan
