Gutom vs Gana
Ang ating katawan ay may isang magandang orasan na nakatago sa loob nito na nagsasabi sa atin paminsan-minsan na tayo ay nagugutom at may dapat tayong kainin. Walang nagsasabi sa amin, at hindi man lang kami tumitingin sa aming relo ngunit alam namin na oras na para sa meryenda, tanghalian, o hapunan. Gayunpaman, kumakain ba tayo dahil tayo ay nagugutom o kumakain tayo dahil sa ating gana? Marami ang malilito dahil iniisip nila na ang gutom at gana ay iisa at pareho. Sa katunayan, may mga tao na gumagamit ng mga terminong hunger at appetite na parang napagpapalit, ngunit may mga malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng gutom at gana na magiging malinaw pagkatapos basahin ang artikulong ito.
Gutom
Kapag nagugutom ka, maghanap ka ng makakain. Ang pagkain ay parang panggatong para sa ating mga katawan, at ang ating katawan ay nagbibigay sa atin ng mga pahiwatig upang makakuha ng isang bagay mula sa labas upang mapanatili ang mga antas ng gasolina. Ang pagkain ay nagbibigay ng enerhiya upang makisali sa mga aktibidad. Ang gutom na ito ang pumipigil sa mga antas ng enerhiya ng katawan na bumaba habang pinapakain tayo nito. Tinatawag natin silang hunger pangs, isang pisikal na sensasyon na nagtutulak sa atin na bumili ng pagkain. Mayroong isang network ng mga kemikal tulad ng mga neurotransmitter at hormone na gumagana bilang mga messenger at ipaalam sa amin kapag kami ay nagugutom, at dapat kaming kumain ng isang bagay. Ang mga mensaherong ito rin ang nagsasabi sa amin kung kailan dapat huminto.
Ganang
Ang Appetite ay isang terminong tumutukoy sa ating sikolohikal na pagnanais para sa pagkain. Ang gana sa pagkain ay kinakailangan para sa lahat ng nabubuhay na bagay upang mabuhay dahil ito ay dahil sa ating gana kaya tayo kumakain ng pagkain at nagbibigay ng enerhiya na kinakailangan upang mapanatili ang ating sarili. Ang gana ay nagpapakain din sa atin, ngunit ito ay resulta ng koordinasyon sa pagitan ng utak at tiyan sa halip na isang pangangailangan lamang sa pagkain. Ang gana ay higit pa sa isang sikolohikal na reaksyon sa pagkain bagaman ito ay nagtatapos sa pagkain natin ng pagkain tulad ng kaso sa gutom. Minsan nauudyukan tayo sa pagkain dahil mabango ito o kung minsan ay mukhang masarap. Tumingin kami sa orasan at nagpasya na oras na para kumain kung kami ay gutom o hindi. Ito ang nagagawa sa atin ng gana. Ito ay ang gana sa pagkain ang nagiging dahilan ng labis na pagkain ng mga tao dahil hindi nila makontrol ang kanilang sarili dahil sa amoy o hitsura ng pagkain. Sa isang paraan, ito ang ating tugon o pagkukundisyon kapag nakakakita tayo ng mga pagkain na minsan ay nagtutulak sa atin upang kumain. Ang mga larawan ng masaganang mukhang pagkain o isang modelong kumakain ng masasarap na pagkain ay nagpapalaway sa atin kung minsan, at nagiging handa tayong kumagat.
Ano ang pagkakaiba ng Gutom at Gana?
• Habang ang gutom ay ang pisyolohikal na pangangailangan para sa pagkain, ang gana sa pagkain ay ang pagnanais para sa pagkain.
• Nabubusog ang iyong gutom kapag makakain ka ng kaunting pasta. Gayunpaman, ang gana mo ang nagsasabi sa iyo na ito ay masarap at mabango at makakain ka ng isa pang mangkok.
• Ang gutom ay resulta ng mga kemikal na kumikilos na parang mga mensahero, na nagsasabi sa atin na kailangan nating kumain upang maiwasan ang pagkaubos ng mga antas ng enerhiya sa loob ng ating katawan.
• Nakakain din tayo ng gana kahit na ito ang ating nakakondisyon na tugon sa orasan o dahil hindi natin mapaglabanan ang amoy o hitsura ng pagkain.
