Cognitive Therapy vs Cognitive Behavioral Therapy
Ang pagkakaiba sa pagitan ng cognitive therapy at cognitive behavioral therapy ay nasa mga pamamaraan na sinusunod ng isang tagapayo upang maunawaan ang isang kliyente. Sa Psychology at Counseling, maraming mga therapeutic na pamamaraan ang ginagamit upang tulungan ang mga indibidwal na maunawaan at maimpluwensyahan ang kanilang pag-uugali. Ang Cognitive Therapy at Cognitive Behavioral Therapy ay dalawang ganoong therapeutic na pamamaraan. Ang Cognitive Therapy ay isang partikular na uri ng therapy na ginagamit ng mga tagapayo upang maunawaan ang pag-uugali, pag-iisip, at emosyon ng isang kliyente upang magamot siya. Ang Cognitive Behavioral Therapy, sa kabilang banda, ay maaaring tingnan bilang isang umbrella term na ginagamit para sa ilang mga therapy. Itinatampok nito na ang Cognitive Therapy at Cognitive Behavioral Therapy ay hindi pareho ngunit dalawang magkaibang uri. Sa pamamagitan ng artikulong ito, suriin natin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri habang nauunawaan ang bawat therapy.
Ano ang Cognitive Therapy?
Ang Cognitive Therapy (CT) ay maaaring ituring bilang isang uri ng therapy na binuo ni Aaron T. Beck noong 1960s. Ito ay pinaniniwalaan na ang unang psychotherapy na sumailalim sa klinikal na pagsubok. Ang Cognitive Therapy ay nasa ilalim ng payong ng Cognitive Behavioral Therapy at itinuturing na isang napaka-epektibong therapy na nag-ambag nang malaki sa paggamot ng mga indibidwal. Ito ay isang therapy na nakatuon sa pagdadala ng agarang pagbabago sa indibidwal na pag-uugali sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga indibidwal na emosyon at kaisipan. Nagtutulungan ang tagapayo at kliyente upang maunawaan at maitama ang maladaptive na pag-uugali.
Ano ang Cognitive Behavioral Therapy?
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay ginagamit upang maunawaan ang mga damdamin at iniisip ng isang kliyente upang maunawaan ang kanyang pag-uugali. Ito ay ginagamit para sa pagkabalisa, phobias, depression, at kahit addiction. Karaniwan itong tumatalakay sa isang partikular na isyu na kinakaharap ng kliyente. Sa buong therapy, pinapayagan nito ang indibidwal na kilalanin at baguhin ang pag-uugali na maaaring maladaptive. Ang cognitive behavioral therapy ay naging isang napaka-tanyag na therapeutic method dahil ito ay epektibo at panandalian. Nagbibigay ito sa kliyente ng kamalayan na harapin ang mga problema at mapanirang pag-uugali sa positibong paraan habang pinalalawak nito ang pag-unawa sa indibidwal na sarili.
Kung pinag-uusapan ang Cognitive Behavioral Therapy, mayroong malawak na hanay ng mga therapy. Ang ilan sa mga therapy na ito ay Cognitive Therapy, Rational Emotive Behavior Therapy, at Multimodal Therapy. Sa Cognitive Behavioral Therapy, ang kliyente ay sumasailalim sa ilang mga hakbang sa dulo kung saan maaaring baguhin ng indibidwal ang kanyang maladaptive na pag-uugali. Bilang unang hakbang, tinutuklasan ng tagapayo ang problema sa kliyente. Pagkatapos ang konsentrasyon ay sa pagtukoy sa pag-uugali na nag-aambag sa problema. Sa wakas, natututo ang kliyente ng mga bagong pattern ng pag-uugali na sa kalaunan ay tutulong na baguhin ang problemang pag-uugali. Itinatampok nito na ang Cognitive Therapy at Cognitive Behavioral Therapy ay dalawang magkaibang termino.
Ano ang pagkakaiba ng Cognitive Therapy at Cognitive Behavioral Therapy?
• Ang Cognitive Therapy ay isang partikular na uri ng therapy na ginagamit ng mga tagapayo upang maunawaan ang pag-uugali, pag-iisip, at emosyon ng isang kliyente upang magamot siya samantalang ang Cognitive Behavioral Therapy ay isang payong termino na ginagamit para sa ilang mga therapy.
• Ang Cognitive Therapy, Rational Emotive Behavior Therapy, at Multimodal Therapy ay itinuturing na Cognitive Behavioral Therapy.
• Sa Cognitive Therapy, gumagamit ang tagapayo ng cognitive model o framework, ngunit sa Cognitive Behavioral Therapy ang tagapayo ay maaaring gumamit ng cognitive o behavioral model.
