Niacin vs Niacinamide
Ang Niacin at Niacinamide ay dalawang anyo ng mga suplementong Vitamin B3. Ang pagkakaiba sa pagitan ng Niacin at Niacinamide ay hindi alam ng maraming tao na ang resulta ay marami ang kumukuha ng alinman sa dalawa bilang suplemento ng bitamina. Ngunit ang katotohanan ay ang Vitamin B3, na isang mahalagang bahagi sa serye ng bitamina B, ay may dalawang anyo na kilala bilang Niacin at Niacinamide. Tulad ng lahat ng anyo ng Vitamin B, parehong ang Niacin at Niacinamide ay may mahahalagang benepisyo sa kalusugan, at sa pangkalahatan, kilala ang mga ito bilang Vitamin B3. Ang kakulangan ng Vitamin B3 sa katawan ay nagdudulot ng sakit na tinatawag na pellagra. Ang mga karaniwang sintomas ng pellagra ay dermatitis, pagtatae, at dementia. Sa matinding kaso, ang kakulangan ng B3 ay maaaring humantong sa kamatayan.
Tulad ng lahat ng anyo ng Vitamin B, parehong nalulusaw sa tubig ang Niacin at Niacinamide at nakakalat sa katawan. Kinakailangang lagyan muli ng regular ang Vitamin B3, at ang anumang labis na dosis ay hindi nakakapinsala dahil ang anumang labis ay ilalabas sa ihi. Parehong gumaganap ng mahalagang papel sa oksihenasyon ng tisyu at paggawa ng enerhiya. Kasangkot din sila sa metabolismo ng mga taba na kilala bilang kolesterol. Parehong magagamit ang Niacin at Niacinamide bilang mga pandagdag sa kalusugan. Maraming tao ang umiinom ng mga ito nang palitan, ngunit palaging maingat na kumunsulta sa doktor bago ito inumin dahil pareho silang may magkaibang epekto sa katawan.
Ang ating katawan ay may kakayahang i-convert ang Niacin sa Niacinamide. Ang katawan ay maaari ring gumawa ng Niacinamide mula sa Tryptophan, na isang amino acid na matatagpuan sa mga pagkaing hayop. Bagama't parehong may magkatulad na epekto ang Niacin at Niacinamide, magkaiba ang kanilang mga pharmacological properties. Ang mataas na dosis ng Niacin ay maaaring maging sanhi ng pamumula. Gayunpaman, dahil ang Niacinamide ay walang epekto sa pagpapalawak ng daluyan ng dugo, hindi ito humahantong sa pamumula ng balat. Kaya mas gusto ito ng mga doktor kaysa sa Niacin kapag ginagamot ang pellagra na isang nakakasayang sakit na nagreresulta mula sa bitamina B3. Gayunpaman, ang Niacinamide ay maaaring magdulot ng labis na pagpapawis.
Maaaring gamitin ang Niacin para sa paggamot sa mataas na antas ng kolesterol ngunit hindi ginagamit ang Niacinamide para sa layuning ito. Dahil ang Niacinamide ay isang amide ng Niacin, ang mga katangian ng pagpapababa ng Cholesterol nito ay pinipigilan. Inirerekomenda ang Niacinamide para sa paggamit sa paggamot sa osteoarthritis bagaman higit pang pananaliksik ang kailangan tungkol dito.
Ang Niacin at Niacinamide ay ginagamit para sa paggamot ng emosyonal at pisikal na stress at alinman sa dalawa ay maaaring gamitin para sa paggamot ng depresyon at pagkabalisa.
Ang tunay na pagkakaiba sa pagitan ng Niacin at Niacinamide ay nakasalalay sa katotohanan na habang ang Niacin ay naglalaman ng isang organic na grupo ng acid, ang Niacinamide ay naglalaman ng isang amino group. Ang amide ay isang chemical compound na naglalaman ng carbonyl group (C=O) na naka-link sa isang nitrogen atom.
Para sa mga problema sa sirkulasyon, mas gusto ang Niacin kaysa sa Niacinamide dahil mas mataas ang cholesterol at triglyceride na mga katangian nito.
Kunin man sa anyo ng Niacin o anyo ng Niacinamide, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom nito kasabay ng Vitamin B1, B2, at C, na ginagawang mas epektibo ang mga ito.
