He alth vs Fitness
Ang kalusugan at kaangkupan ay matagal nang itinumbas at ginagamit nang magkasama na parang pareho ang ibig sabihin. Sa pinakamahusay, pareho ay itinuturing na komplimentaryo at sa gayon ay ang pariralang kalusugan at fitness. Ipinapalagay ng marami sa atin na ang isa ay dumadaloy mula sa iba, at kung ang isa ay angkop, siya ay malusog at kabaliktaran. Gayunpaman, ang katotohanan ay medyo naiiba na ang fitness ay isang bahagi lamang ng pangkalahatang mga parameter na nagpapasya sa kalusugan ng isang tao. Posible para sa isang tao na maging fit ngunit hindi malusog samantalang ang isang taong mukhang malusog ay maaaring hindi malusog. Tingnan natin nang maigi.
He alth
Ayon sa WHO, ang kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental, at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kapansanan. Ibig sabihin, kung ang isang tao ay nasa mabuting kalusugan, hindi lamang siya malaya sa anumang sakit ay masaya rin siya emotionally at psychologically. Kung ikaw ay malusog, ikaw ay nasa mas mabuting kalagayan, upang makayanan ang mga hamon at stress ng buhay. Maaari kang maging sobrang fit at maliksi upang magsagawa ng mabibigat at pisikal na ehersisyo, ngunit kung hindi ka angkop sa lipunan, hindi ka maituturing na malusog.
Ito ay nangangahulugan na ito ay ang pisikal na bahagi ng ating kalusugan na maaaring itumbas sa ating fitness bilang ang ating mental, psychological, emosyonal, at panlipunang kagalingan ay kasingkahulugan ng ating kalusugan gaya ng ating fitness. Ang kalusugan ay isang pansariling isyu, at hindi posibleng sukatin ang kalusugan ng isang tao dahil kinasasangkutan nito ang kanyang panlipunan at emosyonal na kapakanan.
Fitness
Nakakakuha tayo ng mga komento sa ating fitness kapag tayo ay nasa hugis at mukhang maliksi. Ang mga taong gumagawa ng regular na ehersisyo o pagpunta sa gym upang mag-ehersisyo ay nananatiling fit, at ito ay makikita sa kanilang pisikal na hitsura. Pagkatapos nito, ang fitness ay isang sukatan ng ating kapasidad na gumawa ng pisikal na trabaho at ehersisyo at ito ay bahagi ng ating kalusugan na nauugnay sa ating pagtitiis, tibay, at kapangyarihan. Itinuturing kang fit kung maaari kang tumalon, tumakbo, magbuhat ng mga timbang at makilahok sa mga athletic na aktibidad. Gayunpaman, ang fitness ay hindi nangangahulugan na kailangan mong magsagawa ng mga pisikal na aktibidad sa mga pamantayan ng Olympics o anumang iba pang internasyonal na antas. Nangangahulugan lamang ito na ang isang tao ay angkop kung magagawa niya ang lahat ng pisikal na aktibidad sa kanyang buhay nang mahusay at epektibo. Talagang fitness ito para sa sport na nangangailangan ng mas mataas na antas ng liksi, tibay, at tibay.
Ano ang pagkakaiba ng He alth at Fitness?
• Maraming aspeto ang kalusugan gaya ng pisikal, mental, at emosyonal at ang fitness ay ang pisikal na bahagi ng kalusugan.
• Ang pagiging malusog ay hindi lamang nangangahulugan ng pagiging malaya mula sa sakit o kahinaan dahil ang emosyonal at panlipunang kagalingan ng isang tao ay nakakatulong din nang malaki sa kanyang kalusugan.
• Nasusukat ang fitness samantalang hindi nasusukat ang kalusugan.
• Ang aming kakayahang umangkop, lakas, at tibay nang magkasama ang bumubuo sa aming fitness.
• Ang kakayahan nating magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo ay sumasalamin sa antas ng ating fitness, ngunit para maging malusog, kailangan lang ng isang tao ang kakayahang magsagawa ng mga pisikal na aktibidad sa pang-araw-araw na buhay nang mabisa at mahusay.
• Ang ating fitness ay isang bahagi lamang ng ating kalusugan, at iyon ay ang ating pisikal na kalusugan.
• Ang pagkakaroon ng parehong kalusugan at fitness ay kanais-nais ngunit ang pagkakaroon ng fitness sa halaga ng kalusugan ay tiyak na hindi kanais-nais.
• Maaari kang magsanay para maging fit, ngunit hindi ka maaaring magsanay para maging malusog
• Ang pagiging fit ay hindi nangangahulugang malusog ka.
