Depresyon vs Kalungkutan
Ang depresyon at kalungkutan ay dalawang bagay na nararanasan nating lahat sa isang punto ng ating buhay. "Ako ay malungkot at nalulumbay" ay isang karaniwang paraan ng pagpapahayag ng damdamin. Gayunpaman, ito ba ay talagang pareho o naiiba? Ang depresyon sa isang pangkalahatang kahulugan ay isang "state of low mood" ngunit ang kalungkutan ay isang masakit na damdamin. Ang depresyon ay isang seryosong pag-aalala ng publiko at nakaapekto sa maraming kabataan. Mahalagang malaman ang depresyon upang labanan ito.
Depression
Ang Depression gaya ng nabanggit sa itaas ay tinukoy bilang isang “state of low mood”. Ang depresyon ay maaaring magmula sa marami, ngunit higit sa lahat dahil sa ilang mga pangyayari sa buhay. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, mga aksidente, mga isyu sa trabaho, mga relasyon, mga usapin sa pamilya ay ilang karaniwang pangyayari sa buhay na maaaring magdulot ng depresyon. Napag-alaman sa pamamagitan ng mga klinikal na pag-aaral na ang depresyon ay maaaring magmula sa iba't ibang kondisyong medikal tulad ng hypoandrogenism, hypothyroidism, pinsala sa utak, at sleep apnea. Ang ilang mga medikal na paggamot ay nagdudulot din ng depresyon. Ang karaniwang depresyon ay hindi palaging isang sikolohikal na karamdaman, ngunit ang talamak na depresyon ay tinukoy bilang klinikal na depresyon at maaaring mangailangan ng mga gamot upang mapagaling. Ang isang taong nalulumbay ay hindi nagpapakita ng interes sa mga bagay na minsan ay kawili-wili. May posibilidad na makaramdam ng pagkasuklam sa sarili at pagkamuhi sa buhay. Ang karaniwang depresyon ay nailalarawan sa mababang aktibidad, walang emosyon, walang enerhiya, at walang paggalaw. Ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang depresyon ay ang tagal. Ito ay malamang na manatili nang mas matagal, samakatuwid, mas nakakaistorbo sa istilo ng pamumuhay ng isang tao kaysa sa kalungkutan.
Kalungkutan
Ang kalungkutan, sa kabilang banda, ay isang “masakit na damdamin”. Ang pakiramdam ng kalungkutan at kalungkutan ay bahagi ng buhay ng bawat tao. Sa katunayan, nagsisimula tayo sa buhay na may kaunting kalungkutan. Kapag ang isang bata ay ipinanganak at nahiwalay sa ina, ang unang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay nagdudulot ng kaunting kalungkutan at ang bata ay umiiyak. Ang pinakamahusay na paraan upang makita ang kalungkutan ay luha. Ngunit palaging hindi ito ang kaso. Ang mga katangian ng depresyon tulad ng pagkawala ng interes sa mga masasayang bagay, kaunting enerhiya, pagtaas ng pag-iisip, mahinang konsentrasyon, at pagkawala ng gana ay makikita rin sa isang malungkot na tao, ngunit para sa mas maikling tagal ng panahon. Ang kalungkutan kahit na ito ay napaka-negatibo ay talagang isang malusog na paraan ng pagharap sa mga masakit na sitwasyon. Ang isang tao na hindi nagpapakita ng anumang kalungkutan sa mga masasakit na sitwasyon ay maaaring dumanas ng malalang isyu sa personalidad sa mga huling bahagi ng buhay.
Ano ang pagkakaiba ng Depression at Kalungkutan?
• Ang depresyon ay isang mood, ngunit ang kalungkutan ay isang emosyon.
• Ang depresyon ay nananatili nang mas matagal, ngunit ang kalungkutan ay panandalian lamang.
• Ang depresyon ay maaaring magmula sa mga pangyayari sa buhay, ilang partikular na kondisyong medikal at ilang gamot, ngunit ang kalungkutan ay pangunahing sanhi ng mga pangyayari sa buhay at kung minsan ay dahil sa mga kondisyong medikal.
• Ang depresyon ay maaaring maging mood disorder, ngunit ang kalungkutan ay hindi isang psychological disorder na natural na paraan lamang ng pagtugon sa isang masakit na sitwasyon.
• Ang taong nalulumbay ay manhid sa emosyon kung minsan ngunit ang malungkot na tao ay pagod na.
• Ang taong nalulumbay ay nagpapakita ng pagkamuhi sa sarili ngunit ang malungkot na tao ay nagpapakita ng pakikiramay sa sarili.
• Ang isang taong nalulumbay ay sadyang umiiwas sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan ngunit ang isang malungkot na tao ay naghahangad na makasama ngunit napapabayaan ang mga aktibidad sa lipunan dahil sa pagtutok sa mga kaguluhan.
