Mahalagang Pagkakaiba – Chromium Picolinate vs Chromium Polynicotinate
Ang dalawang compound, ang Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate ay parehong Chromium complex at mayroong pagkakaiba sa pagitan ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate batay sa kanilang mga kemikal na bahagi. Ang Chromium ay may direktang kaugnayan sa diabetes dahil ang Chromium ay dapat na tumulong sa diabetes. Ang Chromium ay isang mahalagang mineral para sa ating katawan, ngunit sa maliit na dami lamang. Ang dalawang compound na ito ay maaaring ituring bilang mga nutrient supplement ng Chromium. Gayunpaman, sinasabing ang Chromium Polynicotinate ay ang pinakaligtas at nasisipsip na anyo ng Chromium. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate ay ang Chromium Picolinate ay naglalaman ng Picolinic acid habang ang Chromium Polynicotinate ay naglalaman ng Niacin acid. Gayunpaman, alinman sa picolinic acid o niacin ay hindi nakakatulong sa diabetes; ang Chromium ang tumutulong sa problemang ito.
Ano ang Chromium Picolinate?
Ang
Chromium picolinate ay isang chemical compound na kinukuha bilang nutrient supplement para gamutin ang type II diabetes, at nakakatulong din ito sa pagbaba ng timbang. Ito ay isang pinkish-red, lubhang natutunaw sa tubig compound. Katulad ng iba pang mga compound na naglalaman ng Chromium, ito ay medyo hindi gumagalaw at hindi tumutugon sa iba; sa madaling salita, ito ay isang matatag na tambalang kemikal sa mga kondisyon ng kapaligiran. Maaari itong mabulok sa mataas na temperatura. Isa itong Chromium (Cr-III) complex at nag-hydrolyze para maglabas ng libreng Cr3+ at picolinic acid sa mababang pH level.
Ang pangunahing dahilan sa likod ng paggawa ng Chromium picolinate bilang isang kapsula ay, karamihan sa mga nasa hustong gulang sa USA ay may kakulangan sa mineral na Chromium. Ang Chromium ay hindi madaling makuha mula sa pagkain, at mahirap din itong makuha mula sa karamihan ng mga nutritional supplement. Bilang solusyon sa problemang ito; binuo at ginawa ng US Department of Agriculture ang Chromium picolinate bilang isang madaling makuhang bersyon ng Chromium.
Ano ang Chromium Polynicotinate?
Ang Chromium Polynicotinate ay isang pangkomersyong available na Chromium supplement. Ito ay bioavailable at itinuturing bilang ang pinaka-nasisipsip at pinakaligtas na anyo ng Chromium. Nakakatulong ito upang mapanatili ang malusog na antas ng asukal sa dugo sa katawan ng tao. Dahil ang Chromium ay isang mahalagang trace mineral sa katawan ng tao na nagpapadali sa pagkilos ng insulin, pinasisigla din nito ang metabolismo ng carbohydrate, protina, at taba. At gayundin, nakakatulong ito sa labis na katabaan, diabetes, insulin resistance at pagkapagod pagkatapos kumain.
Ano ang pagkakaiba ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate?
Kahulugan ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Ang Chromium Picolinate ay isang kemikal na compound na nagmula sa Chromium (Cr) at picolinic acid.
Chromium Polynicotinate: Ang Chromium Polynicotinate ay isang kemikal na compound na nagmula sa Chromium at Niacin.
Production ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate
Chromium Picolinate: Ang Chromium Picolinate ay ginawa mula sa chromium (Cr) at picolinic acid.
Chromium Polynicotinate: Ang dalawang bahagi na ginamit upang gawin ang Chromium Polynicotinate (poly-nick-o-tin-ate) ay Chromium at Niacin. Tumutulong ang Niacin na sumipsip ng Chromium. Samakatuwid, ito ay itinuturing bilang ang pinakamahusay na absorbable chromium source.
Mga Benepisyo at Side Effects ng Chromium Picolinate at Chromium Polynicotinate
Mga Benepisyo:
Chromium Picolinate: Isa rin itong mabisang pandagdag sa Chromium, at mabisa ito laban sa diabetes, hypoglycemia, at mataas na kolesterol. Para sa isang nasa hustong gulang, ang pang-araw-araw na karaniwang dosis ng Chromium picolinate ay 200 micrograms.
Chromium Polynicotinate: Ito ay mas epektibo kaysa sa anumang iba pang uri ng Chromium supplement. Dahil ito ay nagbubuklod ng elemental na Chromium sa niacin (Vitamin B-3). Nagbibigay ito ng biologically active form ng Chromium. Mas absorbable ito sa katawan ng tao.
Mga Side Effect:
Chromium Picolinate: Kung nasobrahan ang Chromium Picolinate; maaari itong magdulot ng pagtatae, dugo sa iyong ihi o dumi, o pag-ubo ng dugo. Bilang karagdagan, maaari itong magdulot ng mga problema sa pag-iisip o pag-concentrate, mga problema sa balanse at mga problema sa atay.
Chromium Polynicotinate: Kapag lumampas ang inirerekomendang dosis, maaari itong magdulot ng mga side effect gaya ng pananakit ng ulo, insomnia, pagkagambala sa pagtulog, pagkamayamutin at pagbabago ng mood. Maaaring kabilang sa malubhang epekto ang anemia at dysfunction ng atay.
Image Courtesy: “Chromium(III) nicotinate skeletal” ni Anypodetos – Sariling gawa. (CC0) sa pamamagitan ng Commons “Chromium picolinate” ni Edgar181 – Sariling gawa.(Public Domain) sa pamamagitan ng Commons
