Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng aerobic at anaerobic na mga kalamnan ay ang mga aerobic na kalamnan ay nangangailangan ng oxygen para sa kanilang mga function, samantalang ang mga anaerobic na kalamnan ay hindi nangangailangan ng oxygen para gumana.
Ang mga kalamnan ay ang mga pangunahing bahagi na kasangkot sa ating mga paggalaw. Bukod dito, nakakatulong sila sa pagpapanatili ng hugis ng katawan. Nagagawa ng mga kalamnan na huminga nang aerobically at anaerobic. Samakatuwid, ang mga kalamnan ay sumasailalim sa mga pag-andar sa pagkakaroon at kawalan ng oxygen. Batay doon, mayroong dalawang kalamnan na ang aerobic at anaerobic na kalamnan. Ang mga aerobic na kalamnan ay nangangailangan ng oxygen para sa kanilang cellular respiration. Sa madaling salita, ang mga kalamnan na ito ay nakasalalay sa oxygen para sa pagbuo ng enerhiya. Samakatuwid, ang mitochondria ay naroroon sa malaking bilang. Sa kabilang banda, ang mga anaerobic na kalamnan ay hindi nangangailangan ng oxygen para sa pagbuo ng enerhiya. Mayroon silang mga mitochondrial fragment o ang mga enzyme na kinakailangan para sa anaerobic respiration. Samakatuwid, hindi sila umaasa sa oxygen. Kaya, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng aerobic at anaerobic na mga kalamnan ay ang pangangailangan ng oxygen.
Ano ang Aerobic Muscles?
Kapag may oxygen, ang mga aerobic na kalamnan ay gumagawa ng enerhiya para sa kanilang mga aktibidad sa kalamnan. Ang mga kalamnan ay nagsasagawa ng oxidative phosphorylation bilang pangunahing proseso ng pagbuo ng enerhiya. Gayundin, sa pagtatapos ng proseso ng paghinga, ang mga aerobic na kalamnan ay gumagawa ng kabuuang 32 molekula ng ATP mula sa isang molekula ng glucose. Higit pa rito, ang aerobic respiration na nangyayari sa mga aerobic na kalamnan ay isang mabagal at matagal na proseso. Ito ay uri ng isang napapanatiling proseso ng pagtanggap ng enerhiya sa mga kalamnan. Gayunpaman, kapag walang oxygen, ang mga kalamnan na ito ay makakapili ng mga alternatibong pamamaraan na hindi nangangailangan ng oxygen upang makagawa ng enerhiya.
Figure 01: Muscle Metabolism
Mas mataas na bilang ng mitochondria ang nasa aerobic na kalamnan upang maisagawa ang mahusay na oxidative phosphorylation. Sa paghahambing, ang mga anaerobic na kalamnan ay may mas kaunting bilang ng mitochondria. Higit pa rito, ang proseso ng pag-urong ng kalamnan ng mga aerobic na kalamnan ay iba sa mga anaerobic na kalamnan.
Ang mga aerobic exercise tulad ng mabilis na paglalakad, paggapas, pagtakbo, paglangoy at pagbibisikleta paakyat ay ilan sa mga matinding aerobic exercise na nagpapataas ng aerobic na paghinga sa mga aerobic na kalamnan.
Ano ang Anaerobic Muscles?
Sa kawalan ng oxygen, ang ilang mga kalamnan ay sumasailalim sa anaerobic respiration upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa enerhiya. Sila ang mga anaerobic na kalamnan. Gayundin, ang mga aerobic na kalamnan ay gumagamit ng glycolysis sa halip na oxidative phosphorylation upang makabuo ng enerhiya. Gayunpaman, ang glycolysis ay gumagawa ng mas kaunting dami ng enerhiya kumpara sa oxidative phosphorylation. Ngunit, ang henerasyon ng enerhiya ay mas mabilis sa anaerobic respiration. Dahil ang mga anaerobic na kalamnan ay hindi sumasailalim sa oxidative phosphorylation, naglalaman sila ng mas kaunting bilang ng mitochondria. Mayroon lamang silang mga mitochondrial fragment na maaaring maglabas ng mga enzyme na nangangailangan para sa glycolysis.
Bukod dito, ang mga anaerobic na kalamnan ay gumagawa lamang ng 2 ATP molecule sa pamamagitan ng anaerobic respiration mula sa isang molekula ng glucose. Gayundin, nagreresulta ito sa lactic acid bilang isang by-product na maaaring humantong sa pagbuo ng mga cramp sa anaerobic na kalamnan. Bukod dito, maaari itong humantong sa pagkapagod ng mga anaerobic na kalamnan.
Ang mga anaerobic na kalamnan ay may nabawasang daloy ng dugo sa loob ng mga ito. Isa ito sa mga dahilan kung bakit nagiging anaerobic na kalamnan ang isang kalamnan.
Ano ang Pagkakatulad sa pagitan ng Aerobic at Anaerobic Muscles?
- Aerobic at Anaerobic Muscles ay may kakayahang gumawa ng ATP bilang enerhiya.
- Parehong resulta ng magkakaibang estado ng pag-eehersisyo.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Aerobic at Anaerobic Muscles?
Ang pagkakaroon ng oxygen ay mahalaga para sa mga kalamnan upang makagawa ng enerhiya sa pamamagitan ng paghinga. Kung mayroong oxygen, ang mga kalamnan ay sumasailalim sa aerobic respiration. Kaya, sila ay nagiging aerobic na kalamnan. Salungat doon, kapag wala ang oxygen, ang mga kalamnan ay nagsasagawa ng anaerobic respiration. Kaya, sila ay nagiging anaerobic na kalamnan. Samakatuwid, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng aerobic at anaerobic na mga kalamnan. Ang isa pang pagkakaiba sa pagitan ng aerobic at anaerobic na mga kalamnan ay ang dami ng mitochondria na naroroon. Ang mga aerobic na kalamnan ay may mas maraming mitochondria kaysa sa mga anaerobic na kalamnan. Higit pa rito, ang mga aerobic na kalamnan ay gumagawa ng mas maraming ATP molecule sa pamamagitan ng oxidative phosphorylation habang ang mga anaerobic na kalamnan ay nakakagawa ng mas kaunting ATP sa pamamagitan ng glycolysis.
Ang infographic sa ibaba ay nagbibigay ng higit pang mga katotohanan sa pagkakaiba ng aerobic at anaerobic na kalamnan.
Buod – Aerobic vs Anaerobic Muscles
Ang aerobic at anaerobic na kalamnan ay dalawang kategorya ng kalamnan batay sa kanilang pangangailangan ng oxygen. Ang mga aerobic na kalamnan ay nangangailangan ng oxygen, samantalang ang mga anaerobic na kalamnan ay hindi nangangailangan ng oxygen. Alinsunod dito, ang mga aerobic na kalamnan ay nakasalalay sa oxidative phosphorylation, samantalang, ang mga anaerobic na kalamnan ay nakasalalay sa glycolysis para sa pagbuo ng enerhiya. Sa huli, ang mga aerobic na kalamnan ay gumagawa ng mas maraming enerhiya kumpara sa mga anaerobic na kalamnan. Kaya, ibinubuod nito ang pagkakaiba sa pagitan ng aerobic at anaerobic na mga kalamnan.
