Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng ectomorph mesomorph at endomorph ay nasa laki at istraktura ng kanilang katawan. Ang Ectomorph ay isang uri ng katawan na may manipis na katawan, maliliit na balikat, patag na dibdib, at maselan na istraktura ng buto habang ang mesomorph ay isang uri ng katawan na may malalawak na balikat, makitid na baywang, medyo manipis na mga kasukasuan, at bilog na mga tiyan ng kalamnan. Ang Endomorph, sa kabilang banda, ay ang pangatlong uri ng katawan na may makapal na ribcage, malapad na balakang, at mas maiikling paa.
Ang Ectomorph, mesomorph at endomorph ay ang tatlong pangunahing uri ng katawan. Ang aming pamumuhay, genetika, kasaysayan at istilo ng pagsasanay ay ang mga pangunahing salik na nagpapasya sa uri ng katawan. Bukod dito, maaari nating baguhin ang uri ng ating katawan sa paglipas ng panahon sa tamang pagdidiyeta at ehersisyo. Ang uri ng katawan ng Ectomorph ay manipis at may mahahabang paa at maliliit na tiyan ng kalamnan. Ang katawan ng mesomorph ay ang gitnang uri, na madaling tumaba o madaling mawalan ng timbang. Mayroon silang hugis-parihaba na katawan na may mga bilog na tiyan ng kalamnan. Ang endomorph ay mas malawak kaysa sa isang ectomorph o mesomorph, na may makapal na ribcage, malalapad na balakang, at mas maiikling mga paa. Madaling tumaba ang Endomorph ngunit napakahirap magbawas ng timbang.
Ano ang Ectomorph?
Ang Ectomorph ay isa sa tatlong uri ng katawan. Ang mga ectomorph ay may manipis na katawan o sila ay payat. Mayroon silang mahahabang paa at maliliit na tiyan ng kalamnan. Bukod dito, mayroon silang maliliit na kasukasuan at payat na kalamnan. Ang kanilang mga balikat ay manipis at hindi gaanong lapad. Higit pa rito, mayroon silang flat chest. Ang kanilang metabolismo ay mabilis, at sila ay nagsusunog ng mga calorie nang napakabilis. Kaya naman, nahihirapan silang tumaba. Nagpupumilit silang tumaba at ang kanilang pinakamalaking layunin ay ang pagkakaroon ng timbang sa kalamnan. Dahil sa katotohanang ito, ang mga ectomorph ay kilala rin bilang mga hard gainer.
Ano ang Mesomorph?
Ang Mesomorph ay ang pangalawa o gitnang uri ng katawan sa pagitan ng ectomorph at endomorph. Ang mga mesomorph ay may posibilidad na magkaroon ng malawak na balikat, makitid na baywang, medyo manipis na mga kasukasuan, at bilog na mga tiyan ng kalamnan. Ang mga ito ay likas na malakas at medyo matipuno. Medyo parihaba ang hugis ng kanilang katawan.
Figure 01: Mga Uri ng Katawan
Ang Mesomorph ay nagsisilbing pinakamahusay na uri ng katawan para sa bodybuilding dahil ang mga mesomorph ay madaling tumaba o magpapayat. Samakatuwid, ang mga mesomorph ay dapat mag-ingat sa paggamit ng calorie.
Ano ang Endomorph?
Ang Endomorph ay ang pangatlong uri ng katawan at mukhang medyo stockier. Madali silang tumaba. Ang uri ng katawan ng endomorph ay solid at karaniwang malambot. Ang mga ito ay kadalasang mas maikli ang katawan na may makapal na braso at mas maiikling paa.
Katulad ng mga mesomorph, natural na mas malakas at fit ang mga ito. Sa pangkalahatan, ang mga ito ay maikli at mas malawak. Mayroon silang makapal na ribcage at malapad na balakang. Higit pa rito, mabagal ang kanilang metabolismo.
Ano ang Pagkakatulad sa pagitan ng Ectomorph Mesomorph at Endomorph?
- Ang Ectomorph, mesomorph at endomorph ay tatlong uri ng katawan.
- Kailangan na maunawaan ang tatlong uri na ito bago ang pagsasanay sa bodybuilding.
- Bukod dito, ang pag-unawa sa lahat ng tatlong uri ng katawan ay nakakatulong sa pagbabalanse ng paggamit ng calorie at nakakatulong upang manatiling malusog.
Ano ang Pagkakaiba sa pagitan ng Ectomorph Mesomorph at Endomorph?
Ang Ectomorph ay ang uri ng katawan na may manipis na katawan, maliliit na balikat, patag na dibdib, at maselan na istraktura ng buto habang ang mesomorph ay ang uri ng katawan na may malalapad na balikat, makitid na baywang, medyo manipis na mga kasukasuan, at bilog na mga tiyan ng kalamnan at Ang endomorph ay ang pangatlong uri ng katawan na may mas bilugan na hitsura, makapal na ribcage, malapad na balakang, at mas maiikling paa. Kaya ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng ectomorph mesomorph at endomorph. Ang mga ectomorph ay may mahahabang paa habang ang mga mesomorph ay may medyo mahahabang mga paa habang ang mga endomorph ay may mga maikling paa. Kaya, ito rin ay isang pagkakaiba sa pagitan ng ectomorph mesomorph at endomorph. Bukod dito, ang mga ectomorph ay may mabilis na metabolismo habang ang mga mesomorph at endomorph ay may mabagal na metabolismo.
Ang info-graphic sa ibaba ay nag-tabulate ng mga karagdagang pagkakaiba sa pagitan ng ectomorph mesomorph at endomorph.
Buod – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ang Ectomorph, mesomorph at endomorph ay tatlong uri ng katawan. Ang mga ectomorph ay payat habang ang mga mesomorph ay natural na mukhang atleta. Ang mga endomorph ay mas maikli at bilugan. Nahihirapan ang mga Ectomorph na ilagay sa mass ng kalamnan habang ang mga mesomorph ay nakakakuha ng kalamnan nang medyo madali at ang mga endomorph ay malamang na tumaba at madaling tumaba. Ang mga Ectomorph ay may manipis na mga balikat na may maliit na lapad. Ang mga mesomorph ay may medyo malawak na maskuladong mga balikat habang ang endomorph ay may mas malawak na mga balikat. Kaya, ibinubuod nito ang pagkakaiba sa pagitan ng ectomorph mesomorph at endomorph.
