Hypnosis vs Meditation
May pagkakaiba sa pagitan ng hipnosis at pagmumuni-muni dahil ang mga ito ay tinitingnan bilang dalawang magkaibang diskarte na maaaring makinabang sa indibidwal upang mabawasan ang tensyon at mapabuti ang kalidad ng buhay. Ang hipnosis ay isang therapeutic method na ginagamit ng mga psychologist. Ang pagmumuni-muni ay isa ring kasanayan na nagmumula sa mga relihiyosong pinagmulan tulad ng Hinduismo at Budismo, na nagpapahintulot sa tao na makahanap ng panloob na kapayapaan. Una, tukuyin natin ang dalawang pamamaraan sa sumusunod na paraan. Ang hipnosis ay maaaring tukuyin bilang ang kasanayan sa pagpasok ng isang tao sa isang estado kung saan sila ay madaling tumugon sa mga mungkahi o utos. Sa kabilang banda, ang pagmumuni-muni ay maaaring tukuyin bilang ang pagkilos ng pagtutuon ng isip sa mga espirituwal na layunin o pagpapahinga. Sinusubukan ng artikulong ito na i-highlight ang mga pagkakaibang umiiral sa pagitan ng hypnosis at meditation.
Ano ang Hypnosis?
Ang Hypnosis ay maaaring tukuyin bilang ang pagsasagawa ng pagpasok sa isang tao sa isang estado kung saan sila ay madaling tumugon sa mga mungkahi o utos. Sa sikolohiya, ito ay ginagamit sa mga pasyente para sa layunin ng pagbabawas ng sakit at pag-igting. Sa ganitong kahulugan, gumagana ang hipnosis bilang isang therapeutic na paraan. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang isang indibidwal ay hindi maaaring ma-hypnotize laban sa kanilang pagnanais. Laging kinakailangan na makakuha ng pahintulot ng kliyente bago siya i-hypnotize.
Ang hipnosis ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa iba't ibang indibidwal. Ang antas ng epekto na lumilikha ng mga pagbabago sa hipnosis. Halimbawa, habang ang isang indibidwal ay nakakaramdam ng lubos na nakakarelaks, ang isa pa ay maaaring hindi. Kapag na-hypnotize ang isang indibidwal, nakakaramdam siya ng sobrang focus. Ginagamit ang hipnosis upang alisin ang mga natalo na kaisipan mula sa indibidwal. Nililikha nito ang pag-iisip ng indibidwal upang mas mahusay niyang harapin ang mga sitwasyon sa buhay.
Ano ang Meditation?
Ang Meditation ay maaaring tukuyin bilang ang pagkilos ng pagtutuon ng isip sa mga espirituwal na layunin o pagpapahinga. Ang pagmumuni-muni ay lumilikha ng isang malalim na pakiramdam ng kapayapaan sa loob ng indibidwal. Karamihan sa atin ay nalilito ang pagmumuni-muni bilang konsentrasyon sa ilang partikular na aktibidad. Hindi ito meditation. Ang pagmumuni-muni ay isang pagkilos ng pag-alis ng lahat ng mga saloobin mula sa labas ng isip hanggang sa ito ay maging isang blangko na talaan. Ito ay kapag ang isang indibidwal ay maaaring huminto sa lahat ng kanyang mga aktibidad at pumasok sa isang estado ng panloob na kapayapaan. Ito ay madalas na tinutukoy bilang isang estado ng kamalayan na nakakamit ng isang indibidwal.
Ang Meditation ay binuo sa Silangan. Ang pinagmulan ng pagmumuni-muni ay nagmula sa prehistoric period na pilosopiya ng Hindu sa India. Si Lord Buddha ay isang malakas na tagapagtaguyod ng pagmumuni-muni at itinuro sa kanyang mga tagasunod ang mga tunay na halaga ng pagmumuni-muni at ang mga kababalaghan na maaaring makamit sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Ngayon kahit sa Kanluran, ang pagmumuni-muni ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagkakaroon ng panloob na kapayapaan. Naniniwala ang mga mananaliksik na sa pang-araw-araw na buhay, ang mga tao ay maaaring mabawasan ang kanilang antas ng stress sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Maliban sa pagbabawas ng antas ng stress, pinapayagan din nito ang mga tao na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay at mamuhay ng malusog.
Ano ang pagkakaiba ng Hypnosis at Meditation?
Mga Depinisyon ng Hypnosis at Meditation:
• Ang hipnosis ay maaaring tukuyin bilang ang kasanayang naghihikayat sa isang tao na pumasok sa isang estado kung saan sila ay madaling tumugon sa mga mungkahi o utos.
• Ang pagmumuni-muni ay maaaring tukuyin bilang ang pagkilos ng pagtutuon ng isip sa mga espirituwal na layunin o pagpapahinga.
Epekto sa Antas ng Stress:
• Parehong magagamit ang Hypnosis at Meditation para mabawasan ang stress level ng mga tao.
Epekto sa Isip:
• Sa hipnosis, ang isip ay nagiging lubos na nakatuon sa isang bagay.
• Sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, nagiging blangko ang isip.
Recreation of Thoughts:
• Nililikha ng hipnosis ang isip ng indibidwal. Nakakatulong ito na alisin ang mga negatibo at mapang-asar na kaisipan mula sa indibidwal.
• Hindi nililikha ng pagmumuni-muni ang isip ng indibidwal.
